準媽媽如何避免早產(chǎn)

早產(chǎn)是新生兒出生后最常見的死亡及致病原因之一，準媽媽應注意下列事項，增進母子健康，預防早產(chǎn)：

·早進行產(chǎn)前檢查，找出自己的危險因子，評估營養(yǎng)、身心及過去的生產(chǎn)史。

·補充鈣、鎂、維生素C、維生素E等營養(yǎng)素。深海魚油中含有亞油酸，可以調(diào)節(jié)免疫功能，預防早產(chǎn)，同時使新生兒將來患多動癥的機會減少。

·充分休息，減少壓力。

·如有下腹不適、分泌物大量増加、膀胱不適、尿頻及陰道點狀出血或出血等癥狀，應盡早就醫(yī)。

·注意宮縮情況，如果有不規(guī)則收縮增加或疼痛逐漸規(guī)則的情形，就應就醫(yī)。

·若患有生殖道感染疾病，則應及時請醫(yī)生診治。

·孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累。

·不要到人多擁擠的地方去，以免腹部受到?jīng)_撞擠壓。

·走路時，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn)。

·不要長時間持續(xù)站立或下蹲。

·在孕晚期，須禁止性生活。

·不孕期間，孕婦要注意改善生活環(huán)境，減輕勞動強度，增加休息時間。

·孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與早產(chǎn)關系密切。因此，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激。

·要攝取合理充分的營養(yǎng)。

·孕晚期應多臥床休息，并采取左側(cè)臥位，減少宮腔向?qū)m頸口的壓力。

在臨床上，預測早產(chǎn)的方法是通過陰道B超檢查宮頸長度及宮頸口漏斗形成情況