孕前期準(zhǔn)備：了解體質(zhì)的分類及表現(xiàn)

人與人的體質(zhì)是互不相同的，中醫(yī)理論一般從寒、熱、虛、實進(jìn)行分類，但大部分人的體質(zhì)類型都是重疊的，很難有單純一種的，而且也會隨著季節(jié)氣候、環(huán)境、年齡等因素而變化，所以應(yīng)以最近一個月身體所產(chǎn)生的癥狀來判斷。

1.陰陽平和型

此類型的人具有氣血陰陽平衡、臟腑功能正常協(xié)調(diào)、身體抗病能力強的生理特征。這種體質(zhì)的人不僅是因為先天稟賦良好，也是后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)才能形成。這類體質(zhì)人群具有如下表征：

①體格強壯，不胖不瘦，體型適中。

②臉色紅潤，精力充足。

③適應(yīng)氣候的能力強，不管冬天夏天很少感冒，有一定的抵抗力。

④喝水有度，不多飲或少飲。

⑤飲食正常，脾胃功能良好，不貪食、厭食，食后自我感覺好。

⑥大、小便通暢、有規(guī)律，無便秘現(xiàn)象。

⑦舌色淡紅，苔薄白。

2.陽氣不足型

此類型人具有陽氣偏衰、機(jī)能減退、熱量不足、抗寒能力低弱的生理特征。此種體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致。這類體質(zhì)人群具有如下表征：

①體格不胖不瘦，胖者呈虛胖的表象。

②面部常白中帶青，灰暗無光澤。

③口唇色淡，常不覺口渴，喝水很少。

④一喝涼水或吃冷食就會引起胃痛、腹痛或腹瀉，喝熱水則覺得身體舒適。

⑤常感四肢寒冷。

⑥經(jīng)常出汗，出汗覺得皮膚滑發(fā)涼。

⑦夜間小便次數(shù)多，尿色如清水狀。

⑧清晨時大便急迫，便稀而瀉快。

⑨常年耳鳴，60歲以上易耳聾。

⑩舌色淡白，舌邊有齒印表痕。

3.氣血虛弱型

此類型的人大多是由于本身脾胃消化功能不佳，或大病、久病后氣血不足所造成。這類體質(zhì)人群具有如下表征：

①臉色蒼白。

②常不多言語，講話易疲勞且聲音小。

③稍一勞動就出汗，但自己沒有熱的感覺。

④常顯乏力，頭暈?zāi)垦?，有短暫失憶現(xiàn)象。

⑤手腳時常無原因麻木。

⑥心律不齊，記憶力低下。

⑦內(nèi)臟有下沉之感，疲勞時此感更甚。

⑧女性月經(jīng)色淡量減或經(jīng)色不淡、經(jīng)量增多，有時二三天即凈；有時八九天才凈。

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4.濕痰內(nèi)蘊型

這類型的人多由于臟腑功能失調(diào)，代謝能力減退而致水液、痰濕停滯在體內(nèi)。以形體肥胖的人最為常見。這類體質(zhì)人群具有如下表征：

①體格肥大（也有較瘦的)，臉色萎黃干枯。

②總覺胸滿，呼吸時感梗阻，時而頭昏目眩，時而惡心、嘔吐。

③嘴中有黏膩的感覺，飯后時時覺得嘴里有甜味。

④口常干但又不想喝水、喝了水仍覺口干。

⑤大便一日數(shù)次，尿混濁且多泡沫。

⑥舌苔有厚有?。活伾虬?、或灰、或黃、或黑色。

5.氣滯血郁型

此類型的人主要表現(xiàn)為血行遲緩不暢，多半是因為情志長期抑郁、或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。這類體質(zhì)人群具有如下表征：

①面色晦暗，常顯不凈。

②眼周有黯黑或紫色的眼圈，面部黑色素斑點較多。

③皮膚粗糙、落屑、干燥，甚至如魚鱗狀；指甲面不平滑，有條狀或白色花紋狀；重者變得又厚又硬，如石灰狀。

④臉上有擴(kuò)張的血絲，手壓即退，手放即現(xiàn)。如果中年婦女大腿內(nèi)側(cè)見到的絲狀小靜脈不屬于此。

⑤胃脘部偶有飽脹感，時脹時消，手按時感到不適。

⑥頭、胸、腹、背、腰或四肢部位有固定的疼痛，或感氣脹，或感針刺。

⑦舌質(zhì)呈現(xiàn)為青紫色或舌質(zhì)暗。

6.陰虛內(nèi)熱型

此類型的人大多是由于先天稟賦不足、后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，或久病不愈所致的體質(zhì)，多見于體型較瘦的人。這類體質(zhì)人群具有如下表征：

①體格消瘦者較多，眼有神而動作較敏捷，是急性子。

②臉色以深色為多，口唇、牙齦、鼻子也都紅，牙齦有出血現(xiàn)象。

③時覺口干，但飲不解渴；咽鼻常干癢，尤其是晚上睡眠時。

④不愛喝熱茶，愛喝涼水。

⑤手足心熱，少眠心煩。人好動，心煩急，常失眠、易發(fā)怒。

⑥常年耳鳴，60歲以上易耳聾。

⑦早上第一次小便色黃且量少。

⑧大便幾日一次，干結(jié)，成栗子狀，多伴有痔瘡。

⑨舌質(zhì)紅而舌苔少。

以上我們已介紹了根據(jù)中醫(yī)寒熱陰陽理論劃分的體質(zhì)分型及其表現(xiàn)特點，根據(jù)列出的體質(zhì)表征，每個人可以對自己的體質(zhì)類型有個大體了解，并可根據(jù)自己的體質(zhì)類型，選擇適合的養(yǎng)生保健方法進(jìn)行針對性的調(diào)養(yǎng)。但是由于體質(zhì)不是固定不變的，而且常常是相互兼見的，對于缺少相關(guān)醫(yī)學(xué)知識的人來說，不容易準(zhǔn)確把握，應(yīng)當(dāng)向?qū)I(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行咨詢，因為如若辨體不當(dāng)，不僅調(diào)養(yǎng)不起作用，還有可能損害自己的身體健康。