盡量少接觸輻射源

雖然近年來有研究指出，對女性和胎兒能造成極大危害的輻射是電離輻射I也就是X射線。其他的電磁輻射并沒有多大問題，比如高壓線、電腦、超聲波（B超用的）、微波爐和收音機、等等。這些是非電離輻射，波長要長得多，對人體的傷害非常小。一般只要女性不長時間地近距離接觸，是沒有害處的。但輻射畢竟對人體不利，準爸媽最好從計劃懷孕開始就盡量少接觸輻射源。

一般工作中經常接觸的輻射源是電腦，如果男性和女性工作環(huán)境中電腦數量不多的話，應該沒有什么問題。但是對于從事IT業(yè)或是電視臺等需要頻繁，大量接觸電子儀器的男性和女性來說，辦公室內經常會有幾十臺，甚至上百臺電腦。男性和女性最好申請暫時調離工作崗位，或盡量減少工作的時間。孕期的前3個月，也就是胎兒器官形成期，尤其要少使用電腦。

此外，電腦輻射有兩種，一種是電腦屏幕的X光輻射，給電腦安裝一個纖維玻璃的保護屏,或者與電腦和鍵盤保持30厘米以上的距離,就可以防止這種輻射。還有一種電腦輻射來自背面的電線圈。所以女性要盡量避免坐在電腦背后工作，可將后方電腦的朝向往旁邊移，或改用筆記本電腦。

女性注意以上幾點，不管是孕前還是孕期偶爾上上網也是無妨的，不用過于緊張。

-----------------------------------小知識------------------------------------

女性可以多食一些防輻射食品：綠茶(不宜過量飲用）、海帶、豬血、綠豆、黑木耳等。