如何提高卵子質(zhì)量

提高卵子質(zhì)量，不僅可以提高受孕成功率，而且對于形成高質(zhì)量的受精卵有重要意義。那么女性吃什么對提高卵子質(zhì)量有好處呢？其實，家常的天然食材就有很好的養(yǎng)護作用，從這些食材中攝取豐富的營養(yǎng)I特別是動物血、新鮮蔬果、海藻類、韭菜和豆類食品，合理分配飲食，有助卵子的強大發(fā)育。

由內(nèi)而外的調(diào)理很重要，日常生活的外部護理對提高卵子質(zhì)量亦有幫助。例如經(jīng)期要避免性生活，如果經(jīng)期經(jīng)歷性生活，體內(nèi)會因為產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染，子宮內(nèi)膜異位等疾病，降低卵子質(zhì)量。

情緒和心情也很重要，根據(jù)研究：當(dāng)人壓力過大時，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的“焦慮激素”導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。適當(dāng)?shù)劐憻?，參加一些放松的活動，注意休息，保持愉快的心情，卵子也能健康愉悅地成長。

-----------------------------------小知識------------------------------------

婦科炎癥對卵子會不會形成影響

婦科炎癥對卵子的形成沒有影響。因為卵子形成只是在卵巢內(nèi)的事，從卵巢的髓質(zhì)到皮質(zhì)，慢慢地再排出來。但是患有婦科炎癥對受精有影響，比如說一個卵子的質(zhì)量是好的，可是如果女性有嚴(yán)重的滴蟲性陰道炎，精子則會被陰道炎的滴蟲給“吃掉”，從而影響受孕。所以，孕前治療婦科疾病是非常有必要的。