生完孩子后，身材還能變回來嗎

沒有哪個女性完全不在意自己的容貌。擔(dān)心懷孕后體形不能恢復(fù)無可厚非，因為懷孕后女性肯定會出現(xiàn)一些改變：體重劇增，妊娠紋、乳房下垂等。不過，只要女性保持良好心態(tài)，生產(chǎn)完后注意減肥塑身，身材是可以恢復(fù)的。甚至有的女性懷孕前很胖，生完寶寶后身材突然就變苗條了。所以，放心要個孩子吧，相信生完孩子的你會有另一番迷人的魅力。

生育的確會讓女性的身材受到影響。如乳房下垂，胯部變寬，腰部肥胖，妊娠紋等，這些孕期和產(chǎn)后的正?，F(xiàn)象，都會對女性的身材產(chǎn)生影響。但這其中的大部分現(xiàn)象都是可以通過女性的努力來改變的。所以說，身材變形一方面與女性自身的體質(zhì)有關(guān)，一方面還要靠女性的努力和堅持。

唯一不能恢復(fù)的是乳房，因為妊娠之后乳腺管增生，這是為人工哺乳做準(zhǔn)備，所以分娩之后，乳房的確會有不同程度的下垂。

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正確哺乳可使乳房不容易變形

雖然哺乳對媽媽乳房的美觀會造成一定的影響，但如果媽媽注意正確的晡乳方法及一些注意事項，乳房也不容易變形。

晡乳時要講究方法：每次喂奶，先讓孩子吸一側(cè)乳房，吸空后，再吸另一側(cè)，反復(fù)輪換并且，晡乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次晡乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘這樣，斷乳后乳房仍舊能保持豐滿，并能保持兩邊乳房一樣大。

斷奶的時間不宜太遲：最好在孩子周歲左右給他/她斷奶。過分延長哺乳時間，乳汁分泌量減少，會使乳房變得干癟，斷奶后乳房會不豐滿，影響曲線美。

進行適當(dāng)?shù)腻憻挘簣猿肿龈┡P撐等擴胸運動，鍛煉胸肌，增強對乳房的支撐作用。