孕前女性應(yīng)該做的事

去看醫(yī)生

跟孕前男性一樣，孕前女性必須要去做一次全面的體檢，才能確定是否可以懷孕，有病要積極治療

了解家族疾病史

這點和丈夫是一樣的，各自了解家族的疾病史，然后用筆記錄一下

如風(fēng)疹疫苗，水痘疫苗，乙肝疫苗等

調(diào)理身體

孕前女性在孕前要調(diào)理好自己的身體，多吃瘦肉，蛋類、魚蝦，動物肝、海產(chǎn)品，豆類及豆制品、新鮮蔬菜和時令水果，這樣不僅對懷孕有利，更能為即將到來的長達(dá)10個月的孕期做好充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

改掉不良生活習(xí)慣

女性孕前必須改掉任何不利懷孕的不良飲食和生活習(xí)慣，如愛吃垃圾食品，長時間上網(wǎng)，吸煙嗜酒，愛喝咖啡等

遠(yuǎn)離不利受孕的工作環(huán)境

孕前女性至少在孕前3個月時要遠(yuǎn)離不利受孕的環(huán)境，如生產(chǎn)有毒化學(xué)物的工廠，醫(yī)院的傳染病區(qū)，電磁輻射環(huán)境等

鍛煉身體

孕前女性多做運動，好好鍛煉身體，可以增強體質(zhì)，有利于輕松安全地度過10個月孕期

補充葉酸

孕前女性從孕前3個月起就要開始補充葉酸。丈夫最好一起補充

停服避孕藥

千萬不要忘記至少在孕前3個月停服避孕藥，最好能提前6個月就停服避孕藥，改用其他避孕方式

放松心情

緊張焦慮的心情會影響受孕，只要放松心情，做好自己該做的事，就一定能懷一個健康聰明的寶寶