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女人腎虛吃什么 補腎粥了解下

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2018/6/7
導(dǎo)讀:古語有說:男怕傷肝,女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育,危害健康,還會容顏早衰,所以女人補腎備受關(guān)注,下面就一起來了解下吧。1、益智粳米粥材料:粳米50克,益智仁(粉末)5克。做法:將粳米淘洗干凈放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁…

古語有說:男怕傷肝,女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育,危害健康,還會容顏早衰,所以女人補腎備受關(guān)注,下面就一起來了解下吧。


1、益智粳米粥


材料:粳米50克,益智仁(粉末)5克。


做法:將粳米淘洗干凈放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。


功效:適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。


2、天門冬粥


材料:天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。


做法:先煎天門冬取濃縮汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖適量,再煮溶化。


功效:早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內(nèi)熱,津少口干等癥狀,有滋陰潤肺,生津止咳的功效。


3、當(dāng)歸紅棗粥


材料:當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。


做法:先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。


功效:補腎補血,調(diào)經(jīng)活血,適用于腎虧引起的氣色虧損,畏寒怕冷等癥狀。



4、桂圓枸杞粥


材料:30克桂圓肉、20克枸杞、80克大米、800ml清水、30克冰糖。


做法:枸杞,桂圓洗干凈備用,將大米洗淘干凈放進(jìn)鍋里,放適量的水,再放入桂圓冰糖共熬,粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。


功效:桂圓補益心脾,補腎潤肺,養(yǎng)血安神,適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。


 

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