頻繁吃火鍋容易傷腎

在如今這個社里，對于吃同樣要知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有了解了威脅腎臟健康的殺手，才能做好與之斗爭的準備。為保護好腎臟，大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。

冬天天氣寒冷，大家都喜歡吃熱騰騰的火鍋，一方面可以幫助身體抵御嚴寒；另一方面，一群人圍在一起，邊吃邊聊，甚是開心。但是火鍋雖然好吃，如果常吃卻易傷害腎臟。

火鍋中的食物，如豆類、動物內(nèi)臟等都屬于高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮、邊吃、邊聊，很容易吃撐，這都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，對健康人的腎臟會產(chǎn)生副作用。養(yǎng)腎很重要的一點就是健康飲食。

飲食飲酒過量，會造成新陳代謝的“垃圾”過多，如過多的尿酸及尿素氮等廢物長期需要腎臟進行“解毒”，時間長了，再好的腎臟都會累。

對于那些應酬多的男性，經(jīng)常過量飲酒和高脂肪、高嘌呤的飲食都會加重腎臟負擔，傷腎傷身，也會影響性功能，嚴重的還會出現(xiàn)陽痿。

在不過量的情況下，火鍋也不是完全不可以吃。注意以下事項就能夠減輕火鍋對腎臟的傷害。

吃火鍋注意事項