酒后飲茶傷腎臟

茶酒不分家，幾千年來中國已經(jīng)形成了濃厚的茶酒文化。無論是宴請(qǐng)賓朋還是自家小樂，總是少不了從茶酒中孕育氣氛。日常生活中許多人不僅愛品茶，就連在醉酒后，以茶解酒也成了不可改變的習(xí)慣之一。

但是，研究表明：酒后飲茶會(huì)損傷人的腎臟。對(duì)于酒，李時(shí)珍早在《本草綱目》中就提出：“酒，天之美祿……少飲則和血行氣、壯神御寒、消愁遣興；痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動(dòng)火?！笨梢娫诤茉缫郧?，人們就已經(jīng)知道飲酒是要適度的。同時(shí)，李時(shí)珍在《本草綱目》中對(duì)酒后飲茶的危害也作了明確的表述：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫”。

很多人由于缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)，酒后往往愛飲茶，想以之解除酒燥，化積消食。但是從中醫(yī)理論認(rèn)為，因?yàn)榫莆缎粮?，入肝、肺二?jīng)，飲酒后陽氣上升，肺氣增強(qiáng)。而茶味苦，屬陰，主降。酒后飲茶，特別是飲濃茶對(duì)腎臟不利。酒精進(jìn)入肝臟后，通過酶的作用最終分解成為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，濃茶中含有較多的茶堿，它會(huì)使尚未分解的酒精產(chǎn)物過早地進(jìn)入腎臟，而損害腎臟，雖然與腎臟的代償能力相比，這種損傷不容易立即被發(fā)現(xiàn)，但是日積月累就會(huì)顯現(xiàn)出來。

鑒于此，有“酒后飲茶”習(xí)慣者，最好改之。常飲酒者，飲酒后可以多吃些新鮮水果，既能潤燥化食，又能醒酒。

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養(yǎng)腎腰部按摩操

一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。