益腎健胃的“老壽星”—龜

龜，是動(dòng)物中的“老壽星”。由此，古代人認(rèn)為吃龜肉可以使人延年益壽。

中醫(yī)認(rèn)為，龜肉性溫，味甘、咸，歸腎、肝經(jīng)，對(duì)腎陰虛而致的陽痿、遺精、腰酸、帶下、筋骨不健、失眠、健忘皆有很好的效果。

凡久病精血虧虛、羸疲乏力、久癱瘺弱、虛勞咳嗽咯血的患者，都可將龜肉作為滋補(bǔ)食品。此外，龜血、龜頭、龜板都有藥用價(jià)值。如龜血和黃酒同服可治婦女閉經(jīng)；龜頭可治腦震蕩后遺癥和頭疼、頭暈等。

中醫(yī)中滋補(bǔ)腎陽應(yīng)用最多的是龜板和龜板膠。龜板有滋陰清熱、益腎健骨、補(bǔ)虛強(qiáng)壯、消腫治癰等功效。

龜板膠的滋補(bǔ)效力比龜板好，有止血、補(bǔ)血功能，適用于腎虧所致的貧血、子宮出血、虛弱等癥。民間用龜治病有的偏方有很多，如用龜肉500克，小公雞肉適量，共燉熟食之，可治老人尿多；用龜板烤焦存性，研為細(xì)末，每服3克，每日2次，2個(gè)月為一療程，可治骨結(jié)核。

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腎虛的預(yù)防與治療

在預(yù)防方面，因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應(yīng)清心寡欲，戒除手淫；如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。

1．多因房勞過度，或少年頻繁手淫。

2．思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3．恐懼傷腎，恐則傷腎。

4．肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無能。