膠筋煲海馬，更能補腎陽

《黃帝內經》早就言明：“虛則補之?！泵咳彰β档纳畛３Ｗ屛覀兒雎粤俗约旱纳眢w，偶有閑暇，不妨靜下心來，做一鍋膠筋鍰海馬，補補自己虛弱的腎臟。

關于膠筋煲海馬的滋補功效我們可以從用料上來分析。其中的花膠就是魚肚，是“海八珍”之一，與燕窩、魚翅齊名，由體形巨大的鱘魚、大黃魚的魚鰾曬干而成，因富含膠質，故名花膠。中國人食用花膠，可追溯至漢朝之前。1600多年前的《齊民要術》就有過記載，可謂歷史悠久?；z有相當的滋補作用和藥用價值，它含有豐富的蛋白質、膠質等，有滋陰、固腎的功效。另外，還可幫助人體迅速消除疲勞，并能促進傷口愈合。

鹿筋性溫，味淡，微咸，入肝、腎二經，有補腎陽、壯筋骨的功效，用于治療勞損過度、風濕關節(jié)痛、子宮寒冷、陽痿、遺精等癥。

海馬，又名龍落子，是一種珍貴的藥材，民間就有“北方人參，南方海馬”之說，主要有補腎壯陽、舒筋活絡、通血、祛除疔瘡腫毒等功效。

雞肉使我們比較常見的食物，其性平溫、味甘，入脾經、胃經，可溫中益氣，補精添髓，有益五臟、補虛虧、健腎臟、強筋骨、活血脈、調月經和止白帶等功效。而用老母雞燉湯之所以受到很多人的推崇，是因為老母雞生長期長，所含的鮮味物質要比仔雞多，燉出來的湯味道更醇厚，再加上脂肪含量比較高，燉出的湯更香。具體做法如下：

材料：準備鹿筋100克，干花膠50克，上等海馬2只，老母雞半只，鹽、味精各適量。

做法：先把花膠和鹿筋放入80℃的水中泡軟，取出洗凈；老母雞洗凈切塊備用；將鹿筋、花膠、海馬、雞塊一同放入煲內，加清水用大火煲25分鐘，再轉慢火細熬3小時，加鹽、味精調味即成美味滋補的膠筋煲海馬。

將以上幾種食物放在一起煲湯，既可滋陰補腎，又可活血益氣，都是從根本上滋補我們的身體，是寵愛自己的最好方式。這款湯尤其適合在冬天喝，正好冬天嚴寒，寒為邪氣，易傷陽氣，喝這款湯正好溫陽補陰。