推薦2款補腎藥膳

腎主藏精，腎的精氣盛衰，關系到生殖和生長發(fā)育的能力。腎臟所藏之精來源于先天，充實于后天，所以我們一定要好好養(yǎng)護自己的腎臟在日常生活中，許多的藥材、食材都能起到補腎的作用，配伍煮成藥膳食用是一個非常不錯的補腎方法。

巴戟天黑豆雞湯

材料|巴戟天15克，牛蒡半根，黑豆200克，雞腿1個

調(diào)料|鹽、料酒各適量

做法|牛蒡削去外皮，洗凈切小塊；雞腿洗凈切塊，汆燙后取出瀝干；黑豆放入鍋中炒香；將雞腿、牛善、黑豆、巴戟天放入鍋內(nèi)，加入6碗水，先以大火煮幵，轉小火續(xù)煮45分鐘；起鍋前加鹽和料酒調(diào)味即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|本方具有補腎助陽、強筋壯骨、祛風除濕的功效，主治腎虛陽痿、遺精早泄、小腹冷痛、小便不禁、宮冷不孕、風寒濕痹、腰膝酸軟、風濕肢氣等癥。

蓮子補骨脂豬腰湯

材料|補骨脂50克，杜仲10克，豬腰1個，蓮子、核桃各40克

調(diào)料|姜適量，鹽2克

做法|補骨脂、杜仲、蓮子、核桃分別洗凈浸泡；豬腰剖開除去白色筋膜，加鹽揉洗，用水沖凈；姜洗凈去皮切片；將所有材料放入砂煲中，注入清水，大火煲沸后轉小火煲煮2小時；加鹽調(diào)味即可。

用法|佐餐食用。

功效|本方適用于冬季，有補腎助陽、駐顏美容、補脾健胃的功效。適于腎虛陽痿、腰膝酸軟、腎虛遺精、遺尿、尿頻的患者食用。