縱性恣行，損傷腎氣不容忽視

性生活是人們正常生活的一個重要組成部分，這一點，是無論什么人都否定不了的。古人告子直言不諱地說：“食、色，性也?！薄抖Y記·禮運》又說：“飲

食男女，人之大欲存焉?！彼自捳f“色是刮骨鋼刀”，性生活應當有所節(jié)制，需要講求科學，如果過度縱欲，會令身體受到極大的損害。

中醫(yī)理論認為，縱欲傷腎，夫妻生活過度可造成腎虛，腰為腎之府，腎虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，重者表現(xiàn)為腰痛?！坝豢煽v”，是中醫(yī)養(yǎng)生學的基本要點之一。古今中外，對性進行了多種多樣的探索。主要有三種觀點，一是縱欲，一是禁欲，一是節(jié)欲，前二者走向極端，是有害的，而“節(jié)欲”則是辯證地提出性生活的適度、節(jié)制，于人體有著重要養(yǎng)生意義。正如古人所言：“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以養(yǎng)生；不能用之者，立可尸矣?！边@些話告誡世人，房事應該有所節(jié)制，不應該縱性恣行。

房事過度的人常常出現(xiàn)腰膝疲軟、頭暈耳鳴、健忘乏力、面色晦暗、小便頻數(shù)等癥狀，男子陽痿、遺精、滑精，女子月經(jīng)不調、宮冷帶下。這是都是腎臟受到損傷的表現(xiàn)。房事不節(jié)可直接、間接引起某些疾病，致使疾病反復發(fā)作，加重病情。臨床常見的冠心病、高血壓性心臟病、風心病、肺結核、慢性肝炎、慢性腎炎等，經(jīng)治療癥狀基本消失后，常因房事不節(jié)或遺精頻繁，而使病情反復發(fā)作，使病情加重。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，失精過多，雄、雌激素虧損，人體免疫功能減退，人體組織蛋白形成能力低下，血循環(huán)不暢，內分泌失調，代謝率降低等，不僅造成身體虛弱，而且容易引起疾病。

中醫(yī)學認為，腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽瘺早泄、滑精、精液病

等病癥，女性也會出現(xiàn)月經(jīng)不調、崩漏等病癥。因此，與愛人共赴巫山的時候，清千萬注意“度”。

下面推薦一種固腎益氣的小妙法一叩齒咽津翕周法。

每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭、舌下及齒齦，含津液滿口，頻頻咽下，意送至丹田。翕周即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放松，一收一松為一次，連續(xù)做50次。此法有滋陰除火、固齒益精、補腎壯腰的作用，能防治性功能衰退。