腰陽關(guān)穴，保健腰腿立奇功

本穴位于第4腰推棘突下凹陷中，穴屬督脈，督為陽脈之海，關(guān)乎一身陽氣，因喻穴為陽氣之關(guān)要處，故名腰陽關(guān)。該穴又被歷代醫(yī)家稱為陽關(guān)、背陽關(guān)、脊陽關(guān)。俯臥位，先按取骨盆兩側(cè)最高點(diǎn)，兩最高點(diǎn)連線與背部正中線交點(diǎn)處相當(dāng)于第4腰推棘突，棘突下方凹陷處即是本穴。

【治療生殖系統(tǒng)疾病】

對該穴施以適當(dāng)?shù)陌茨χ委熓址?，不僅能夠治療腰骶疼痛、下肢痿痹，而且對月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下等婦科病，或者遺精、陽痿等男科病都有不錯的療效。同時，腰陽關(guān)穴也能對以上疾病起到預(yù)防作用，是常用的保健穴。腰陽關(guān)穴在命門下方，為元陰元陽之會所，具有補(bǔ)腎氣、益精血、陰陽雙補(bǔ)之功，主治遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)等。

【緩解腰疼有功效】

發(fā)現(xiàn)腰部疼痛的時候，可以躺下來，趴著，用熱毛巾或者熱水袋，在腰陽關(guān)的位置熱敷，保持這個部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽關(guān)的位置打轉(zhuǎn)按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的癥狀。

★穴位妙用★

被施術(shù)者俯臥位，施術(shù)者兩手置于被施術(shù)者后腰部，用拇指指腹按揉腰陽關(guān)穴。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉3~5分鐘，兩手交替操作。