涌泉穴,位于足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時(shí)凹陷處便是,為全身腧穴的最下部,是腎經(jīng)的首穴?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际牵耗I經(jīng)之氣是人體的源泉之水,從足下涌出灌溉身體四肢各處。
人有四根,即耳根、鼻根、乳根和腳根,腳根為四根之本。涌泉穴為起始于足底的腎經(jīng)第一穴。不僅對(duì)腎病具有防治作用,同時(shí)在人體養(yǎng)生、防病治病、保健等方面也有很重要的作用,常按此穴可以使人精力旺盛,強(qiáng)健體質(zhì)。
【濡養(yǎng)五臟六腑】
我們知道,腎最主要的功能是主管生長(zhǎng)發(fā)育和生殖。而腎經(jīng)之氣來源于涌泉穴,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣,引導(dǎo)腎臟虛火及濁氣下降,具有補(bǔ)腎舒肝、濡養(yǎng)五臟六腑的作用。還可以防治老年性哮喘、失眠多夢(mèng)、腰腿酸軟無力、頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓、耳聾耳鳴、大便秘結(jié)等多種疾病。
【穴位妙用】
按摩涌泉穴的主要做法:睡前端坐,用手掌來回搓摩涌泉及足底部位,以感覺發(fā)燙發(fā)熱為度。搓完后,再用大拇指指肚點(diǎn)按涌泉,感覺酸痛時(shí),兩腳互換。最后用手指點(diǎn)按兩個(gè)肩井穴(位于肩上,乳頭正上方與肩線交接處)。
用熱水泡腳,水溫以自己能適應(yīng)為度,加少許食鹽,每晚臨睡覺前浸泡15~30分鐘。然后盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴,力量以該穴位達(dá)到酸脹感覺為宜,每次50~100下。長(zhǎng)年堅(jiān)持,可增強(qiáng)腎臟功能,還能防治脫發(fā)、須發(fā)早白。
本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。