心腎相交，健康才能長長久久

【養(yǎng)心才能養(yǎng)腎】

心屬火，藏神，主神志，居上焦，為人體的元神所在之處；腎屬水，藏精，主納氣，居下焦，為人體的元氣所在之處。心腎相交即心陽下交于腎，以溫養(yǎng)腎陽，心腎之陽共同抑制腎陰，使腎水不寒；腎水上濟于心，以資助心陰，心腎之陰共同抑制心陽，使心陽不亢、心火不旺，這樣心腎之間陰陽平衡、水火相濟，以維持人體生命活動的動態(tài)平衡。心藏神，主宰人體的生命活動，腎藏精，為人體生命活動的根本，精舍神，精能生髓，髓上行于腦而養(yǎng)神。神是精的外在表現。因此，在生活中，我們應注意調暢情志、寒溫適宜、調節(jié)飲食、勞逸結合、養(yǎng)心安神、滋補心陽，使元氣足才能精氣足，精氣足了我們的腎臟自然得到滋養(yǎng)。

【也學會五臟同養(yǎng)】

中醫(yī)養(yǎng)生以五行相生相克、陰陽平衡、整體調節(jié)、五臟同養(yǎng)為基礎，五臟即為肝、心、脾、肺、腎，對應于五行為木、火、土、金、水，木生火即肝生心，火生土即心生脾，土生金即脾生肺，金生水即肺生腎，水生木即腎生肝，依次資生，往復不休。心主血脈調節(jié)血液，肺主氣調節(jié)呼吸，脾主運化，運化食物水液，肝主疏泄調暢氣機，腎藏精封藏人之精氣并調節(jié)水液代謝。人體是一個有機的整體，各臟腑、經絡之間密切相關，存在著相生相克、相乘相侮的關系。我們應遵循陰陽五行的生化收藏規(guī)律，遵循四季變化的規(guī)律，暢情志，同調五臟，精、氣、神才能充滿。