節(jié)欲保精，養(yǎng)腎要房事有度

中醫(yī)有句話叫“欲不可早”，就是說(shuō)欲望是不可以提前的。欲多就會(huì)損精，人如果精血受到損害，就會(huì)出現(xiàn)兩眼昏花、眼睛無(wú)神、肌肉消瘦、牙齒脫落等癥狀。所以，養(yǎng)生貴在攝養(yǎng)，在保精護(hù)腎首重節(jié)欲。

男耗精，女耗血。過(guò)早地開(kāi)始性生活，對(duì)女子來(lái)說(shuō)就會(huì)傷血，對(duì)男子來(lái)說(shuō)就會(huì)傷精，這樣將來(lái)對(duì)身體的傷害是很大的。因此古代的養(yǎng)生家一直強(qiáng)調(diào)人一定要有理性，能控制自己的身體，同時(shí)也要控制住自己的性欲，否則的話，就會(huì)因?yàn)橛疃纳⒕珰?，喪失掉真?yáng)元?dú)狻?/span>

另外，一個(gè)人要想保養(yǎng)人體元?dú)?，避免陰精過(guò)分流失，除了不能過(guò)早進(jìn)行性生活外，在行房時(shí)還應(yīng)注意季節(jié)的變化四季氣候不同，機(jī)體的機(jī)能狀態(tài)有相應(yīng)的變化，性功能有高低強(qiáng)弱的差異，如能根椐季節(jié)不同，性興奮的強(qiáng)弱而調(diào)整性生活的頻率，對(duì)防止性功能障礙，保證身體健康有一定的作用。

《養(yǎng)生集要》中說(shuō)：“春天三日一施精，夏及秋當(dāng)一月再施精，冬當(dāng)閉精勿施。夫天道冬藏其陽(yáng)，人能法之，故得長(zhǎng)生，冬一施當(dāng)春百?！睔?yàn)槎鞈?yīng)盡量減少性生活，以保養(yǎng)腎陽(yáng)精氣，春季萬(wàn)物生長(zhǎng)，是生物繁殖生長(zhǎng)的季節(jié)，可以3~4天過(guò)一次性生活，夏秋季節(jié)則每個(gè)月過(guò)1~2次性生活。雖然“冬一施當(dāng)春百”的說(shuō)法并不科學(xué)，但冬季氣溫較低，人的新陳代謝也隨之降低，性欲也相對(duì)低下，與此相

應(yīng)，應(yīng)當(dāng)適度節(jié)制性生活，減少性生活的頻率，以保養(yǎng)腎陽(yáng)之氣，使精氣內(nèi)守，避免耗傷精血。

此外，喝醉了也不能行房事，因?yàn)檫@樣特別傷腎，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致男子的精子減少；陽(yáng)痿之后不可通過(guò)服壯陽(yáng)藥行房事，因?yàn)檫@是提前調(diào)元?dú)馍蟻?lái)，元?dú)庖豢?，人就?huì)暴死；人在情感不穩(wěn)定的時(shí)候，尤其是悲、思、驚、恐等情緒過(guò)重的時(shí)候不能行房事，否則容易傷及內(nèi)臟，損耗陰精，還可能因此而患病；行房事時(shí)間不可選擇在早上，以晚上10點(diǎn)為最佳。

在戌時(shí)，心已經(jīng)很愉悅了，那么下一步就是要讓肉體也能夠喜悅，這就是身心不二我們中國(guó)人講究身心不二，一個(gè)人的心喜悅了，他的身體也要喜悅，所以這個(gè)時(shí)候，人體就要進(jìn)入到一個(gè)男女陰陽(yáng)結(jié)合的時(shí)期。

人的精氣是有定量的，在長(zhǎng)年累月折騰之下必然大量損耗，也許在三年五載內(nèi)難以感覺(jué)到身體有什么大的變化，而一旦發(fā)病，想要恢復(fù)就很困難了。因此，在性生活方面要保持節(jié)制的態(tài)度。

放縱性欲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體的免疫防御功能減退，抵抗力下降，新陳代謝失常，疾病增加，縮短壽命?，F(xiàn)代人很多不餾得遵循身體的內(nèi)在規(guī)律，不知道克制和節(jié)制情欲色欲，反而當(dāng)做好事順著欲望去加強(qiáng)它，大大小小的人生悲劇天天都在發(fā)生。夫妻之間雖然不存在道德問(wèn)題，但也是不能放縱自己的。