為什么說(shuō)腎的保養(yǎng)不能忽視丹田？

腎的保養(yǎng)不能忽視丹田。

丹田在人體內(nèi)有三處，兩眉之間的印堂穴稱(chēng)為“上丹田”，這是煉神之所；在兩乳之間的膻中穴稱(chēng)為“中丹田”，這是煉氣之所；在臍下三寸的關(guān)元穴稱(chēng)為“下丹田”，這是煉精之所。歷代中醫(yī)都認(rèn)為下丹田和人體生命活動(dòng)的關(guān)系最為密切。它位于人體中心，是任脈、督脈、沖脈這三脈經(jīng)氣運(yùn)行的起點(diǎn)，十二經(jīng)脈也都是直接或間接通過(guò)丹田而輸入本經(jīng)，再轉(zhuǎn)入本臟。下丹田是真氣升降、開(kāi)合的基地，也是男子藏精，女子養(yǎng)胎的地方。因此，可以說(shuō)，下丹田是“性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經(jīng)脈之根，陰陽(yáng)之會(huì)，呼吸之門(mén)，水火交會(huì)之鄉(xiāng)”。

人的元?dú)獍l(fā)源于腎，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推動(dòng)五臟六腑的功能活動(dòng)。人體的強(qiáng)弱，生死存亡，全賴(lài)丹田元?dú)庵⑺ァＫ责B(yǎng)生家都非常重視保養(yǎng)丹田元?dú)?。丹田元?dú)獬鋵?shí)旺盛，就可以調(diào)動(dòng)人體潛力，使真氣能在全身循環(huán)運(yùn)行。意守丹田，就可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，溝通心腎，使真氣充實(shí)暢通八脈，恢復(fù)先天之生理功能，促進(jìn)身體的健康長(zhǎng)壽。

另外，經(jīng)常按摩丹田穴還可以增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)腎固本的目的。具體方法是把兩手搓熱，然后在腹部下丹田處按摩30~50次即可。a