胃腸道脹氣的原因

我們可能都會有這樣的體驗，有時吃完飯后，腹部會疼痛或不適，還會伴有惡心、打嗝、肚子脹等癥狀，這些都是典型的胃腸道脹氣。

胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列癥狀的總稱，主要表現(xiàn)為噯氣、腹脹腹痛和失氣(放屁)。這是由于胃腸道的氣體有三種出路：通過口排出叫作噯氣，通過肛門排出叫作排氣，剩下的一部分則被腸壁吸收。如果胃腸道潴留的氣體量過多，就會有脹氣感。這些不適一般都會自愈，但如果癥狀過于嚴(yán)重，甚至影響到正常的工作和生活，就要趕緊看醫(yī)生了。

那么，引起胃腸道脹氣的原因有哪些呢?從大的方面來說，一是消化不良，二是大量吞入空氣。

消化不良也叫胃腸道蠕動失常，是引起脹氣的重要原因之一，但還可以分為更具體的原因：

(1) 所吃食物的纖維素含量過多，容易導(dǎo)致消化不充分，影響到胃腸道的正常蠕動而產(chǎn)生腹脹。

(2) 胃和十二指腸如果有慢性炎癥，食物的消化功能會受到影響，也會導(dǎo)致胃腸道的正常蠕動功能失調(diào)，產(chǎn)生脹氣。

(3) 長期服用抗生素，抑制了腸道內(nèi)正常菌群的生長，進(jìn)而導(dǎo)致食物發(fā)酵，不能被充分消化吸收而產(chǎn)生氣體。

(4) 在壓力過大的情況下，精神緊張、情志抑郁，也會使得人體消化不良，生成脹氣。

大量吞入空氣也是引起胃腸道脹氣的主要原因之一，同樣可分為幾種不同的類型：

(1) 年輕人經(jīng)常性胃腸道脹氣，是因為他們閑暇時間聚會多，吃飯的時候經(jīng)常是

邊吃邊說，甚至大笑大鬧，而工作繁}亡的時候很多人又會狼吞虎咽，不仔細(xì)咀嚼，在不經(jīng)意之間便會吃進(jìn)許多空氣，引起脹氣。

(2) 有些嬰兒因為患有吞氣癥而常常胃腸道脹氣，吞氣癥是因為嬰兒在吮奶時吸入了大量的空氣，造成奶液留在胃上部，而吞下的空氣多聚集在胃下部，空氣不能及時逸出，只能進(jìn)入小腸和大腸，使腸壁肌肉產(chǎn)生陣發(fā)性痙攣，引起不適癥狀。

(3) 運動后如果在短時間內(nèi)大量飲水或大量飲飲料，特別是飲碳酸飲料時，人們就非常容易吞入空氣，而飲料進(jìn)入腸道后，也容易釋放大量的氣體，引發(fā)脹氣。

盡管胃腸道脹氣有這么多細(xì)節(jié)性的致病原因，但是有關(guān)它的相關(guān)預(yù)防也并不太難。只要養(yǎng)成進(jìn)食時不說話、細(xì)嚼慢咽等好習(xí)慣，以及常常吃一些稀軟少渣食物，我們就能夠大大減少脹氣的發(fā)生。