心絞痛患者的日常保健

【老人牙痛要提防發(fā)生心絞痛】

對老年人來說，隨著年齡的增長，對痛覺的敏感度降低，以至心絞痛的部位可以在胸骨內(nèi)或心前區(qū)，也可放射到下頜骨、下牙齒，于是就產(chǎn)生了心源性牙痛。心源性牙痛的臨床特征為：

①牙痛劇烈，但無明顯牙病。

②牙痛部位不確切，往往數(shù)顆牙齒都感到疼痛，而一般牙病都能找到相應(yīng)的病牙部位。

③雖經(jīng)牙科處理及服用止痛藥，但都不能解除牙痛癥狀。

④作心電圖檢査有心肌缺血改變，口服硝酸甘油片后，往往藥到痛止。

【沐浴時注意事項】

①避免洗澡水過熱，一般以35~40℃的溫水為宜。過高的水溫會引起血壓暫時升高，心跳加快，心臟負荷加重。

②洗澡時間應(yīng)限制在半小時以內(nèi)。由于浴室內(nèi)氧氣少，二氧化碳濃度高，時間過長會加重心腦缺氧、缺血。

③餐后1小時后再洗澡。飽餐后立刻冼澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)減少，會引起低血糖，甚至虛脫或昏倒。

【運動要小心】

研究表明，運動訓(xùn)練可明顯提高穩(wěn)定性心絞痛患者的生活質(zhì)量。但在運動中需要注意以下兒個方面：

①根據(jù)心力衰竭程度安排。良好的或比較好的心臟功能是運動訓(xùn)練的一個先決條件。嚴重的心功能不全或晚期心力衰竭患者不應(yīng)進行運動訓(xùn)練，但可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行小量的床上或床邊活動。

②掌握最大運動耐量。運動訓(xùn)練前最好在醫(yī)生監(jiān)護下作平板或腳踏車運動試驗，以此來判斷患的最大運動耐量。

③選擇適宜的鍛煉方式。提倡進行持續(xù)的中度肌肉活動性運動，如步行、慢跑、騎自行車、游泳等，具體運動方式可根據(jù)個人愛好及病情來選擇。

④動鍛煉應(yīng)循序漸進。每次運動訓(xùn)練時都應(yīng)有3個步驟，即5~10分鐘屈伸關(guān)節(jié)，逐漸增加運動量的“預(yù)熱”過程；20~30分鐘的運動過程；5~10分鐘內(nèi)逐漸減少運動量，并做一些整理動作直至停止的過程。

要注意的是，患者在運動前應(yīng)備好確酸甘油片，并隨身攜帶，運動中一旦出現(xiàn)心絞痛癥狀，應(yīng)立即停止運動，就地休息并舌下含服硝酸甘油片1~2片。

【心絞痛患者怎樣過性生活】

①心絞痛患者在性生活之前應(yīng)備好急救盒，并放在身邊；自查一下有無胸悶、心悸、氣急和胸痛等不適現(xiàn)象。

②采取女上男下位可以減輕男子體力消耗，適用于體力較差的男性患者，而女性患者則取男上女下位。

③性生活不要匆忙進行、動作過大，持續(xù)時間不宜超過30分鐘。男性患者如無射精欲望時，不要等待或加大動作以求射精。