如何挑選運動鞋

運動鞋，顧名思義是指健身或競技體育時所穿的鞋。它能滿足人們運動的各種需求，保證人腳能夠在運動中發(fā)揮其基本功能。運動又分為競技體育運動和健身體育運動以及休閑運動、娛樂運動等。無論是哪一種運動都需要腳上穿上具有保護(hù)作用、提高運動效果的鞋。運動鞋不僅要求具有一般鞋的舒適、保護(hù)、美觀等特性外，更加注重如何避免運動傷害、增強運動功能、提高運動成績。

運動鞋與皮鞋、膠鞋的最大區(qū)別，也是最根本的區(qū)別就在于功能方面。一般皮鞋、膠鞋在功能方面主要強調(diào)的是防滑、舒適、保溫、透氣和美觀。而運動鞋不僅要滿足上述要求，還要根據(jù)運動項目的特殊性，分別要求具有彈性、能量回歸、減震、控制腳部的翻轉(zhuǎn)、運動保護(hù)、符合運動生理衛(wèi)生要求、提高運動成績等。運動鞋設(shè)計中要滿足運動中的力學(xué)、生物學(xué)、人體工程學(xué)、運動學(xué)、運動生理學(xué)、衛(wèi)生學(xué)的要求。例如，運動鞋的避震功能可以防止運動傷害，防止脛骨痛、骨折及關(guān)節(jié)痛，還可以減輕疲倦感，提高運動表現(xiàn)，迅速恢復(fù)體力，不易造成雙腳酸痛。運動鞋的避震系統(tǒng)一般位于中底，像NIKE的專業(yè)氣墊就采用氨酯材料做氣囊，氣囊里是特殊、高壓的NIKE大分子氣體，當(dāng)氣墊受到外部沖擊時，它會迅速提供緩沖作用，使腳能柔軟地著地，而氣墊本身則迅速恢復(fù)原來的形狀。NIKE的這種專業(yè)氣墊可以使鞋子變得更輕，從而減少體能的消耗，使運動的人表現(xiàn)得更出色，而且不同用途的鞋子也設(shè)計有不同的氣墊。有了這樣的緩震保護(hù)，當(dāng)你的雙腳面對堅硬及崎嶇不平的山路時，就可以給肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)最佳的保護(hù)。

不同的運動對鞋子的要求也不同。對于一些經(jīng)常參加體育項目的人來說，可能會需要一雙結(jié)實耐用，而且可以給你雙腳保護(hù)的運動鞋。像籃球、網(wǎng)球和排球，這類運動的鞋子就應(yīng)該著重保護(hù)腳踝，因為這些運動經(jīng)常會急跑驟停，對腳踝的沖擊力相當(dāng)大。鞋子需要適合急停、橫向滑動的要求，鞋底應(yīng)有較好的彈性，同時又不能太厚，這樣才能降低重心，以保證腳踝在左右移動時不致扭傷。如果僅僅是通過走路來鍛煉身體，那么應(yīng)該首先考慮的是鞋跟的減震功能。而跑步鞋則需要有更好的彈性和良好的緩沖能力，分量也要更輕。其他還有像高爾夫、自行車、足球、棒球等這類運動也需要專業(yè)的運動鞋。