女性美容美體藥膳（1）

2、在鍋中放入黃油，加入乳鴿煸炒，放水和調(diào)味料及除干紅酒外的其他原材料，燜約30分鐘。

乳鴿治肺腎虧虛，紅酒可活血化淤、抗衰老，蘑菇能溫胃益氣。三者同食，可使氣血通暢充盈，面色光潤(rùn)。

枸杞黃芪蒸鱔魚(yú)
材料：
鱔魚(yú)350克，枸杞、黃芪、麥冬各10克，生姜10克，鹽3克，蠔油4亳升，老抽1亳升，胡椒粉少量。
做法:
1、鱔魚(yú)洗凈，去頭、骨斬段；黃芪、麥冬分另洗凈；枸杞洗凈，泡發(fā)；生姜洗凈，切片。 

2、將鱔魚(yú)用鹽、老抽腌制5分鐘，去腥。 

3、將所有材料拌勻，入蒸鍋蒸熟即可。
功效:
黃芪可補(bǔ)中益氣，枸杞能補(bǔ)腎潤(rùn)肺，鱔魚(yú)能治血?dú)獠徽{(diào)。故本品能養(yǎng)血固氣，常食能使面色紅潤(rùn)而有光澤。

黑豆紅棗蓮藕豬蹄湯
材料：
蓮藕200克，豬蹄150克，黑豆25克，紅棗8枚，當(dāng)歸3克，清湯造量，鹽6克，姜片3克。
做法：
1、將蓮藕洗凈，切成塊；豬蹄洗凈，斬塊；黑豆、紅棗分別洗凈泡發(fā)。 

2、凈鍋上火倒入清湯，下入姜片、當(dāng)歸，調(diào)入鹽燒開(kāi)，下入豬蹄、蓮藕、黑豆、紅棗煲至熟即可。
功效：
豬蹄富含膠原蛋白，能補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)、美化肌膚；紅棗、當(dāng)歸補(bǔ)血活血，常食能使肌膚紅潤(rùn)。因此，此湯具有美容養(yǎng)顏的功效。

木瓜雪蛤羹
材料：
白芍8克，木瓜150克，雪蛤50克，冰糖適量。
做法：
1、木瓜洗凈，去皮，切小塊。 

2、雪蛤泡發(fā)；枸杞、白芍洗凈。 

3、鍋中倒入清水，放雪蛤、白芍，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火將雪蛤燉爛，放入木瓜、冰糖，燉至木瓜熟即可。
功效：
木瓜、雪蛤均為美容養(yǎng)顏佳品。本品還能滋陰養(yǎng)心，解郁除煩，輔助治療失眠多夢(mèng)、心悸虛煩等病癥。