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男人怎么提高性能力 推薦4個(gè)方法

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/10/9
導(dǎo)讀:對于很多男性朋友來說,性能力的強(qiáng)弱直接關(guān)乎到自己的尊嚴(yán),如果性能力太弱的話就會出現(xiàn)抬不起頭的尷尬局面,所以學(xué)會一些提高性能力的方法是非常重要的,而且性能力的提升對增加夫妻生活的和諧也是很有幫助的,通過注重心臟健康、摒棄不良習(xí)慣、適當(dāng)節(jié)欲等方法可以起到很好的…

對于很多男性朋友來說,性能力的強(qiáng)弱直接關(guān)乎到自己的尊嚴(yán),如果性能力太弱的話就會出現(xiàn)抬不起頭的尷尬局面,所以學(xué)會一些提高性能力的方法是非常重要的,而且性能力的提升對增加夫妻生活的和諧也是很有幫助的,通過注重心臟健康、摒棄不良習(xí)慣、適當(dāng)節(jié)欲等方法可以起到很好的提升性能力的效果。下面就讓我們具體的去看看要如何去做吧。


男人怎么提高性能力


1、注重心臟健康。對于男性來說,如果想要切實(shí)的提高自身的性能力那么就得要有一個(gè)強(qiáng)壯的心臟,如果心臟都不強(qiáng)壯的話就會出現(xiàn)性能力低下的問題,所以性能力低下的人首先要鍛煉自己的心臟,如果有心血管方面的問題那么一定要及時(shí)的治療。


2、摒棄不良習(xí)慣,性能力低下的如果還有不良習(xí)慣的,那么一定要改正這些不良習(xí)慣,比如抽煙、喝酒、熬夜等等都是會讓性能力變低下的,所以摒棄這些習(xí)慣,養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣是非常重要的。


3、適當(dāng)節(jié)欲。可能有些人在年輕的時(shí)候性欲比較的旺盛,因此在節(jié)欲方面做的不是很好,導(dǎo)致縱欲過度,這樣也是會導(dǎo)致性能力下降的。所以適當(dāng)?shù)墓?jié)制性生活,并且有規(guī)律的進(jìn)行,那么不僅能夠提高性愛質(zhì)量,對于提高性能力也是很有幫助的。


4、冷熱水交替浴。冷熱水交替是比較古老的鍛煉方法了,但是也因?yàn)槠溆行圆拍軌蛞恢绷鱾髦两?。用這個(gè)方法最好的時(shí)間是在夏天,堅(jiān)持一段時(shí)間會明顯的感受到性能力變強(qiáng)了。


提高性能力食療方


1、蓮肉粥


先將蓮子磨細(xì)末,每次取蓮粉15克,加入糯米30克,紅糖適量,同入砂鍋內(nèi)煎煮,沸后改用文火,煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用。


2、韭子粥


先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細(xì)鹽適量,同入砂鍋內(nèi)加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可。每日兩次,溫?zé)崾持?。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用?/span>


3、芡實(shí)粥


生芡實(shí)和麥麩各適量,先炒成黃色后,每次取20克。另選粳米或糯米30克,置砂鍋內(nèi)加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次,趁溫?zé)釙r(shí)飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。


4、金櫻子粥


金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚溫?zé)岱常?-7天為一療程。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。

 

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