上班族喝什么茶好 多喝養(yǎng)生保健的茶

不同的茶含有不同的營(yíng)養(yǎng)功效，食用分別有什么效果。了解上班族喝什么茶好，多喝養(yǎng)生保健的茶。

喝茶，是中國(guó)人養(yǎng)生的一種傳統(tǒng)，喝茶對(duì)身體健康具有很大的幫助。

不同的茶適合不同的人群，那么適合上班族喝的茶有哪些呢?

NO1：綠茶

綠茶中含有豐富的維生素C，抗氧化劑，不僅具有提神，刺激中樞神經(jīng)之作用，還可幫助清除體內(nèi)的自由基，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)綠茶，可以保證一天擁有好精神，同時(shí)綠茶中的茶多酚還可有效的降低電腦輻射對(duì)身體的危害。

NO2：紅茶

綠茶清香，而紅茶也別有一翻滋味在心頭，由其是來(lái)自九華山的信陽(yáng)毛尖茶，更具甘甜在心頭，上班的時(shí)候，品上一杯信陽(yáng)毛尖，絕對(duì)可以讓你擁有一天的好精神。

NO3：枸杞茶

或是直接用枸杞?jīng)_泡水喝，或是加點(diǎn)紅棗，冰糖沖泡5分鐘之后飲用，都可起到一個(gè)抗疲勞，清熱解毒，平肝明目之功效，同時(shí)還有助于緩解長(zhǎng)期使用電腦，光線(xiàn)對(duì)于眼睛的傷害，再者對(duì)于久座一族的辦公室人群來(lái)說(shuō)，枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，壯腰骨之功效，所以常喝枸杞茶還能緩解，久坐引起的腰酸背痛等問(wèn)題。

而如果你是屬于氣熱型的人士的話(huà)，則可用枸杞搭配著菊花喝，這樣喝起來(lái)芬香，而且更具養(yǎng)生價(jià)值。

NO4：玫瑰花茶

上班族，由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著電腦，所以膚色就會(huì)暗沉無(wú)法，此時(shí)喝上一杯玫瑰茶，不僅有效改善膚色不均的問(wèn)題，同時(shí)還有助于美容。

NO5：絞股藍(lán)茶

絞股是有名的抗輻射能力，搭配著新鮮采摘而來(lái)的玫瑰花，綠茶一起在高溫100攝氏度的水中沖泡水，絞股特有的清香，玫瑰花的花香，綠茶的茶香完美的結(jié)合起來(lái)，不僅 可以增強(qiáng)皮膚的活性，同時(shí)還能有效的清除體內(nèi)自由基，起到促進(jìn)身體健康的作用。

絞股藍(lán)茶由其是對(duì)于在X射線(xiàn)工作的人，更能起到一個(gè)防輻射的養(yǎng)生保健功效。

NO6：金銀花茶

金銀花本身就具有清熱解毒，止咳治咳之功效，同時(shí)對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房中工作的人還能起到一個(gè)去除濕熱的作用，用金銀花，同薰衣草，甘草一起沖泡10分鐘之后，冷卻加入適當(dāng)?shù)姆涿郏呷诵钠?，甘甜可口，同時(shí)還能排毒通便，促進(jìn)美容，提高身體免疫力。

NO7：菊花茶

菊花是護(hù)眼的首選，平常多喝菊花茶具有清熱解毒，平肝益目之功效，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)工作壓力大可能會(huì)引起肝火旺，眼睛又酸又痛等問(wèn)題，而此時(shí)如果可以喝上菊花茶的話(huà)，那么不僅可平肝，同時(shí)還能緩解眼疲勞，促進(jìn)身體健康。

但是中醫(yī)認(rèn)為菊花喝好，但是屬于寒涼之物，所以對(duì)于那些平時(shí)就有氣虛等人就不宜飲用過(guò)多。

對(duì)于平常總感覺(jué)易疲勞，手腳冰冷之人來(lái)說(shuō)，如果要喝菊花茶的話(huà)，可在茶中加入中藥決明子，枸杞子，金蓮花，這樣一起沖泡，更能發(fā)揮出養(yǎng)生之功效。

最后提醒一下，上班族平時(shí)一定要注意補(bǔ)充水份，千萬(wàn)不要等到感到渴了才去喝水，因?yàn)槿绻黠@的感覺(jué)到渴了的話(huà)，事實(shí)上是整個(gè)身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)了。

所以平時(shí)要積級(jí)的補(bǔ)充水分，多喝以這些具有養(yǎng)生保健功效的茶。