經(jīng)常喝茶這些好處你應(yīng)該知道

茶是國(guó)人最愛(ài)的飲品之一，雖然如今各種的種類的飲品層出不窮，但是依舊不能撼動(dòng)茶在國(guó)人心中的地位。愛(ài)喝茶的朋友都知道，茶水不僅能解渴，同時(shí)還有著諸多的功效，非常適合于養(yǎng)生保健。今天和大家說(shuō)一說(shuō)經(jīng)常喝茶的好吃，愛(ài)喝茶的朋友可一定別錯(cuò)過(guò)了。

1、改善記憶力

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

2、有助于預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%；對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

3、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

4、提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

通過(guò)上面的介紹大家對(duì)于飲茶的好處是否已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)與了解了呢？不得不說(shuō)，茶水確實(shí)是一種優(yōu)勢(shì)多多的養(yǎng)生飲品。當(dāng)然，愛(ài)喝茶的朋友一定要注意了，想要真正品嘗出茶中滋味，從選茶到泡茶都是有講究的。