自制減肥茶好喝又健康

喝減肥茶是不少減肥者的選擇，但是市場上銷售的成品減肥茶產(chǎn)品質(zhì)量其實并沒有保障，如果大家盲目的飲用這樣的減肥茶很有可能就會給身體造成傷害。其實想要通過喝減肥茶減肥的朋友大家可以自己制作減肥茶。那減肥茶應(yīng)該怎么做呢？下面向大家介紹5種減肥者的制作方式。

1.香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

2.排毒美顏茶

材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

3.荷葉薏仁茶

材料：荷葉60克，生山楂5克，生薏仁15克，蜂蜜適量。

用法：將所有材料壓碎成粉，每天早起的時候用沸水直接沖泡所有的材料，代茶飲用即可。

功效：能夠幫助清暑、解熱，促進腸胃消化的同時還能夠幫助降脂，能夠有效幫助降脂減肥。

4.山楂菊花茶

材料：山楂20克，菊花12克，草決明20克。

用法：將全部材料清洗干凈后用水煎后當(dāng)茶飲即可。

功效：能夠幫助減肥清肝，適用于形體肥胖者長期飲用。

效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

利尿、消腫、通便等作用

5.羅漢果山楂飲

材料：羅漢果10克，山楂片10克，蜂蜜適量。

用法：將羅漢果洗凈壓碎，山楂洗凈與羅漢果一起放入鍋中然后加上水后上火煮沸，去渣留汁再加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可代茶飲用。

功效：山楂能促進消化，羅漢果也能夠幫助降脂減肥，調(diào)和腸胃。搭配蜂蜜起減肥消脂的效果更好。

看完了上面的內(nèi)容介紹，大家是否已經(jīng)清楚了呢？自制減肥茶并不難，減肥者感興趣都可以自己進行嘗試。當(dāng)然，在此減肥專家也要提醒大家不同的減肥茶功效是不同的，大家自己進行制作時一定要弄清楚自己的需求，以免影響身體健康。