夏季四款排毒瘦身茶 安全健康讓你輕松瘦下來

又到一年夏季減肥時，炎熱的季節(jié)里，流汗多卻沒有減體重，這可能是因?yàn)轶w內(nèi)毒素在作怪。那么夏季該如何輕松減肥呢?下面介紹4款排毒瘦身的健康飲品，自己動手就能做，自制的減肥茶，安全又健康，讓你輕松瘦下來。

1、銀花荸薺飲

原料：金銀花20克，葦根15克，大蒜10克，荸薺50克，白糖適量。

做法：

將荸薺、葦根洗凈，與金銀花、大蒜一同放入砂鍋中，加水1000毫升，煮沸，濾渣取汁，加入適量的白糖代茶飲。

功效：清熱解毒，排毒瘦身。

2、胡蘿卜蘋果汁

原料：胡蘿卜4個，蘋果2個。

做法：

①將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的葉子。

②將蘋果洗凈。

③先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。

④將兩汁混合攪拌，并立即飲用。

功效：排毒防便秘。

tips：這款飲品不但味美，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。由于蘋果和胡蘿卜的味道都很甜，這會使榨出來的汁非常甜。也可以用青蘋果來榨汁。

3、薏仁菱角蓮藕汁

原料：薏仁50克，菱角200克，蓮藕250克，冰糖或鹽適量。

做法：

①將菱角去殼剝?nèi)?，蓮藕洗凈與菱角放入榨汁機(jī)中，加入適量的冷開水，一同榨汁待用。

②把薏仁用清水燒開，濾去渣，取汁沖入菱角與蓮藕汁中。

③加入適量冰糖或鹽即可飲用。

功效：健脾除濕，解暑生津，消除水腫。

4、天冬黃花菜飲

原料：燈籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。

做法：

將燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。

功效：利尿消水腫。

tips：每日喝一次，可以消除水腫，改善肌膚不潤、黃瘦憔悴等癥。但是脾胃虛寒者及孕婦不宜多飲。