老年人多喝這些茶更養(yǎng)生

年紀越大就越需要養(yǎng)生，不少老年人選擇喝茶養(yǎng)生。喝茶不僅能止渴，更能保健。所以對于中老年來說，喝對養(yǎng)生茶十分有意于身體健康。據了解，老年人多喝這些茶更養(yǎng)生。

山楂茶

功效作用：對于飲食中吃肉比較多的人，胃部需要對肉類纖維進行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比較大的。排毒需達到促進消化以除脂兩大目的。

引用方法：準備10克山楂，然后加水煎成汁液服用，即可大大減輕胃部消化負擔，消除從肉食中攝入的油脂，同時化痰、排走逗留在身體中的廢物。

菊花茶

功效作用：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

飲用方法：每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

苦蕎茶

苦蕎含有人體必需的七大營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、淀粉、維生素、纖維素、微量元素、生物類黃酮。

功效作用： 降血糖、降血脂、降血壓， 調理腸胃， 減肥瘦身，去色斑。

飲用方法：開水沖泡后飲用，茶米可食用，一天兩袋。

枸杞茶

功效作用：枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。

飲用方法：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

檸檬茶

功效作用：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。

飲用方法：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

臘梅花茶

功效作用：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。

飲用方法：配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。