春季養(yǎng)生 健康茶飲少不了

通過茶飲養(yǎng)生，相信這是中國人的飲食特色之一。市面上的養(yǎng)生茶種類有很多，功效也都不同。大家可以根據(jù)自身需求去選擇合適的茶飲，這樣對身體更加有好處。介紹幾種比較適合春季喝的養(yǎng)生茶，希望可以幫助大家獲得更健康的體驗。

1.玫瑰蜂蜜茶：取玫瑰花和紅茶適量，蜂蜜一勺，檸檬片一片用開水沖泡即可?？梢哉{(diào)理血氣，美容養(yǎng)顏，減肥養(yǎng)生，緩解壓力在工作壓力大時喝一杯放松心情，是一款女人必備的養(yǎng)生茶。此外，需要注意的是玫瑰花有活血化瘀的功效，因此在經(jīng)期血量較多的女性需要少喝。

2.金銀花茶：取適量金銀花用開水沖泡即可，春生萬物，因此在春天也比較容易滋生各種細菌，尤其比較容易感染呼吸疾病。而金銀花茶可以消炎清火，潤肺化痰，補血補氣，抵抗病毒。因此，在春季金銀花茶是一款家庭必備的養(yǎng)生茶。

3.茉莉花茶：取茉莉花適量，開水沖泡即可。茉莉花香氣清新受到許多人的喜愛，具有抗衰老防輻射，清熱解毒，安神等功效。除花茶之外這幾款養(yǎng)生藥茶也應(yīng)常備，提神醒目，不但可以消除春困，還能增強生提的免疫力。

4.陳皮姜茶：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有清肺潤肺、止咳化痰、還可以幫助消化。

5.甘草茶：取甘草茶葉適量，食鹽適量。先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮大約10分鐘左右即可。可預(yù)防治療感冒，清熱解毒潤肺等功效。

以上介紹的幾種養(yǎng)生茶比較適合春季飲用，而且養(yǎng)生功效都不盡相同。如果你想要通過茶飲養(yǎng)生，那么選擇這幾種都很不錯，日常養(yǎng)生，通過健康茶飲，是一個比較科學(xué)的方式。