對癥氣虛體質(zhì)的10種藥茶方

大家都知道，狄更斯是英國的大作家，他寫過一本書，名叫《匹克威克外傳》，主人公匹克威克先生就是一個滿身脂肪、臃腫無力、膽小如鼠、行動笨拙的大胖子。他動不動就疲勞氣喘，心慌頭暈，怕熱、多汗又好睡，這個人要在中醫(yī)里面講，就是患了典型的氣虛病。

氣虛病是常見病的一種，在當(dāng)今的社會里，很多人都患有這種病。

馬先生40歲，在政府機關(guān)工作，平時不是很累，按理說，正是年富力強的年紀，應(yīng)當(dāng)精力充沛，但他卻常常感到身上沒勁兒，打不起精神。平時說話聲音低弱，就算發(fā)言時用了麥克風(fēng)，講一會兒話也會感到上氣不接下氣。他平時不太愛運動，肌肉松軟；性格內(nèi)向，也不太愿意主動和別人交流。他平時怕冷、怕熱，怕風(fēng)，很容易感冒。每個月都要到醫(yī)院打幾次吊針，打完之后，當(dāng)時好了，過一陣子又復(fù)發(fā)了。

每到感冒多發(fā)季節(jié)，都少不了他，感冒后恢復(fù)也比別人慢?？傊痪湓挘褪翘撊酰褪菤馓?。

氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)比較相近，從性質(zhì)上來說，屬于虛性體質(zhì)。陽虛體質(zhì)以熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質(zhì)也有陽虛體質(zhì)的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質(zhì)的人相對五臟來說，他肺臟功能和脾臟功能弱一點。

氣虛體質(zhì)怕氣溫驟變，環(huán)境變化，如嚴寒酷暑，飄風(fēng)落雨，節(jié)氣的變化如大寒、冬至、夏至、大暑、三伏天時，是氣虛的人比較難過的日子?？嘞臒o病三分虛，此時要注意預(yù)防：衣服的增減、空氣的流通、保暖、避暑等。氣虛體質(zhì)的人可以經(jīng)常聽一些、振奮性的音樂。憂思傷脾，氣虛體質(zhì)的人不能太勞累，不能太憂思，工作生活壓力不宜過大。

氣虛體質(zhì)的人，一般會表現(xiàn)出血色白而無華，氣短、懶言、易出汗，食量較小，經(jīng)常感覺疲乏，不耐受風(fēng)寒、暑邪，容易感冒。

該類體質(zhì)的人群建議選用補氣的茶飲藥材，如人參、芍藥花、大棗、桂圓、蟲草花等。

那么常見的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生茶有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下。

1. 生姜紅棗茶

材料：鮮生姜(老姜)3克，紅棗6-10枚，桂圓6-10只。

做法：姜切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃1次。

養(yǎng)生功效：這種茶味道好，營養(yǎng)好，有補氣效果。

2. 活力補氣茶

材料：人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。

做法：開水沖泡，當(dāng)茶飲用。

養(yǎng)生功效：補元氣，健脾補肺。

3. 甘麥大棗茶

材料：甘草5克，大棗6枚，小麥30克。

做法：水煎去渣，代茶飲用。

養(yǎng)生功效：補氣和中，養(yǎng)血安神。

4. 人參蜜茶

材料：人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。

做法：加水煎煮，當(dāng)茶飲用。

養(yǎng)生功效：大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力。