胃腸功能紊亂宜吃五種食物

    現(xiàn)如今，有很多的上班族出現(xiàn)了胃腸功能紊亂，胃腸道功能紊亂給生活帶來了很多的不變，今天我在此給大家講一下胃腸功能紊亂吃什么比較好、注意事項和危害。

胃腸功能紊亂吃什么好

羊血

原料介紹

羊血就是綿羊的血，含有多種蛋白質(zhì)，營養(yǎng)成分比較高，多食用有好處。 

此外，尚含少量脂類(包括磷脂和膽甾醇)、葡萄糖及無機鹽等。蛋白質(zhì)主要是血紅蛋白，其次是血清白蛋白、血清球蛋白和少量纖維蛋白。

營養(yǎng)分析

羊血具有止血，祛瘀，解毒的功效。主治吐血、鼻血、腸風(fēng)痔血，婦女崩露，產(chǎn)后血暈，毒草莓外傷出血，跌打損傷等意外出血。

葵花子仁

原料介紹

葵花子是一種好的零食，閑來無事的時候可以吃葵花子。

葵花子不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點的原料。由于葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花子還是重要的榨油原料。葵花子油是近幾年來深受營養(yǎng)學(xué)界推崇的高檔健康油脂。

營養(yǎng)分析

1. 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營養(yǎng)元素;

2. 其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益;

3. 葵花子含有豐富的維生素E，可以提高人的免疫能力，維生素是人身體不可缺少的成分。

4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化;

5. 葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用于催眠。

適宜人群

1.適宜癌癥患者食用;適宜高脂血癥，動脈硬化和高血壓之人食用;適宜神經(jīng)衰弱的失眠者食用;適宜蟯蟲病人食用;

2. 炒后性溫燥，多食易引起口干、口瘡、牙痛等“上火”癥狀。

白果(干)

原料介紹

白果，學(xué)名銀杏，又稱"公孫果"，為銀杏科落葉喬木銀杏的干燥成熟種子。銀杏樹，又名白果樹、公孫樹，是世界上現(xiàn)存最古老的果樹之一。

營養(yǎng)分析

1. 銀杏中的黃銅甙、苦內(nèi)脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預(yù)防和治療效果;

2. 經(jīng)常食用可以擴張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤、精神煥發(fā);

3. 銀杏還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;近年來的臨床經(jīng)驗證明，銀杏還可治療肺結(jié)核、癲癇、神經(jīng)性頭痛、美尼爾氏綜合癥等疾病。

適宜人群

1. 特別適宜尿頻者、體虛白帶的女性;

2. 有實邪者不可服用。

橙子

原料介紹

橙子為蕓香科植物香橙的果實。

橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。

營養(yǎng)分析

1. 橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;

2. 研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外;

3. 經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效;

4. 橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

適宜人群

1. 胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;

2. 糖尿病患者忌食。

茄子(綠皮)

原料介紹

茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。

營養(yǎng)分析

1. 保護心血管、抗壞血酸：

茄子含豐富的維生素P，這種物質(zhì)能增強人體細(xì)胞間的粘著力，增強毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效;

2. 防治胃癌：

茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用;

3. 抗衰老：

茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

適宜人群

1. 可清熱解暑，對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜;

2. 但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。且茄子秋后其味偏苦，性涼，脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食;手術(shù)前吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人蘇醒時間，影響病人康復(fù)速度。

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胃腸功能紊亂注意事項

1、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。

過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。 

因此，腸痙攣患者平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。

2、飲食有規(guī)律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

3、做到定時進(jìn)餐

本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時進(jìn)餐，每日可定時進(jìn)食5-6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過度擴張;進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。

4、注意飲食衛(wèi)生

吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險。

    胃腸功能紊亂危害

1、胃腸功能紊亂患者常常會有入睡困難，醒得早，惡夢多，比較容易被驚醒等。

而在飲食上，常常沒有饑餓感，吃什么都沒味，胃脹，打嗝，發(fā)酸，燒心等癥狀的出現(xiàn)。

有時候還會有頭暈、頭痛、頭發(fā)緊、視力模糊、周身皮膚有灼熱感等癥狀。

2、情緒上也會有煩躁焦慮、情緒不好、愛發(fā)脾氣、敏感多疑、有恐懼和委屈感等不良情緒出現(xiàn)。

3、胃腸功能紊亂得不到良好的治療的話，很有可能會引發(fā)嚴(yán)重性營養(yǎng)不良，神經(jīng)性厭食等嚴(yán)重的并發(fā)癥。

結(jié)束：講到這里，已經(jīng)結(jié)束了，上述的講的內(nèi)容很有效，希望胃腸功能紊亂的患者，可以注重飲食，吃一些對腸胃比較好的食物，緩解病情，不至于加重病情。