長(zhǎng)期食用六類(lèi)食物易患牙病

    健康牙齒的大敵，除了不正確的護(hù)牙習(xí)慣，飲食也是重要一環(huán)。今天就讓小編來(lái)給廣大朋友們介紹下：長(zhǎng)期使用六類(lèi)食物易患牙病。

    專家介紹：軟飲料（可樂(lè)、果汁等）、運(yùn)動(dòng)飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。食物對(duì)牙齒的損害，其實(shí)就在于其中所含的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會(huì)溶解牙釉，進(jìn)而導(dǎo)致蛀牙。

    為了保護(hù)牙齒，就要對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之，一些小竅門(mén)就能減少傷害：兩餐之間少吃零食，從而減少酸性物質(zhì)侵蝕牙齒的幾率，最好用吸管喝飲料，從而減少牙齒直接接觸酸性物質(zhì)的幾率。

    飯后用清水漱口或者咀嚼無(wú)糖口香糖；在餐前或就餐過(guò)程中喝高鈣奶或者吃奶酪，這有助于加固牙釉，吃了酸性食物或飲料后至少等30分鐘再刷牙。用含氟牙膏；定期請(qǐng)牙醫(yī)做口腔清潔。

（責(zé)任編輯：姚曉珠 ）