小兒肥胖

※小兒肥胖

【相宜食物】——————————————————————————————

    1、疏肝理氣的食物，如：山楂、話梅、山楂片、山楂糕、楊梅、杏干宜忌加了陳皮的湯等。

    2、清淡、易消化的食物，如：小白菜、蘿卜、海帶、紫菜、淡菜、爛面、稀粥等。

    3、富含蛋白質(zhì)的食物，如：蛋類、豆腐、豆?jié){、瘦肉、魚肉、蝦等。

【相克食物】——————————————————————————————

    1、高脂肪、高糖食物，如：肥肉、動物油、油炸食品、薯?xiàng)l、糖果、糕點(diǎn)及各種含酒精飲料等。

    2、高熱量的食物，如：巧克力、花生米、杏仁、腰果、葵花子、奶油餅干、冰淇淋等。