絕經(jīng)期綜合癥

※絕經(jīng)期綜合癥

【相宜食物】——————————————————————————————

    1、肥胖者宜食具有降壓作用的食物，如：芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、菠菜、薺菜、黃花菜、西紅柿、西瓜、冬瓜、山楂、檸檬、香蕉、香蕉、紅棗、桑葚等。

    2、靜心安神的食物，如：桑葚、甲魚、燕窩、蓮子、枸杞子、百合等。

【相克食物】——————————————————————————————

    1、刺激性食物，如：芥末、辣椒、桂皮、白酒、咖啡、咖喱等。

    2、含鹽量高的食物，如：咸菜、咸肉、咸醬、火腿、香腸等。

    3、高糖、高脂肪的食物，如：肥肉、動物肝臟、蛋黃、蟹黃、糖果、動物油、油炸食品等。