婦女更年期綜合征

※婦女更年期綜合征

【相宜食物】——————————————————————————————

    1、清熱安神且具有滋補(bǔ)作用的食物，如：銀耳、燕窩、枸杞子、百合、蓮子、桑葚、甲魚等。

    2、肥胖者宜食具有降壓、降脂作用的食物，如：南瓜、茼蒿、燕麥、糙米、苦瓜、綠豆、芹菜、玉米、高粱面、冬瓜、山楂、柑橘等。

【相克食物】——————————————————————————————

    1、強(qiáng)刺激性食物，如：咖啡、可樂、濃茶、辣椒、芥末、白酒、花椒、胡椒、咖喱等。

    2、高糖、高脂肪的食物，如：肥肉、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、巧克力等。

    3、含鹽量高的食物，如：咸菜、咸蛋、火腿、咸醬、咸肉等。