神經(jīng)衰弱

【相宜食物】——————————————————————————————————————

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如：豬瘦肉、魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、豆腐等。

    2、脂類食物，如：黃豆、芝麻、魚頭、蛋黃等。

    3、含糖食物，如：紅糖、白糖、蜜餞、紅棗、水果等。

    4、促進(jìn)睡眠的食物，如：百合、小麥、桂圓、桑葚、蓮子、核桃、茨實(shí)、豬心、豬腦等。

【相克食物】——————————————————————————————————————

    1、辛辣食物，如：姜蔥蒜、韭菜、辣椒等。

    2、使大腦神經(jīng)興奮的食物，如：白酒、咖啡、濃茶、巧克力、葡萄酒等。

    3、補(bǔ)陽(yáng)阻火的中藥材，如：鹿茸、牛鞭、海馬等補(bǔ)品。此外，太過油膩的食物，如肥肉、動(dòng)物油等也不宜多食。