杏+李子=傷脾胃

※錯誤搭配※

杏+李子=傷脾胃

將杏與李子同食易傷脾胃。

——--------------------------------—【小知識】——-------------------------------—

李子的營養(yǎng)價值

李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養(yǎng)成分。具有很高的營養(yǎng)價值。

李子的功效與作用

性平、味甘、酸；入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。

1.促進消化

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

2.清肝利水

生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。

3.降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳

可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

4.美容養(yǎng)顏

可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

李子的食用注意事項

1.未熟透的李子不要吃；

2.李子含高量的果酸，多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。