咖喱+大料

※合理搭配：

    咖喱+大料：大料和咖喱、芥末等辛辣調(diào)味香料搭配食用，能增強人體免疫力，預(yù)防感冒。

【小知識】——————————————————————————————————

    咖喱的營養(yǎng)分析

    1.咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲；

    2.咖喱能促進血液循環(huán)，達到發(fā)汗的目的；

    3. 美國癌癥研究協(xié)會指出，咖喱所含的姜黃素具有激活肝細胞并抑制癌細胞的功能；

    4.咖喱還具有協(xié)助傷口愈合、預(yù)防老年癡呆癥的作用；

    5.咖喱可以改善便秘，有益于腸道健康。

    防癌作用

    咖喱在東南亞及南亞諸多國家的食譜中是不可或缺的作料。最近美國研究人員又發(fā)現(xiàn)咖喱的新用途——可以防癌。

據(jù)印度亞洲通訊社近日報道，美國芝加哥洛約拉大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，咖喱中含有一種姜黃色素的化學(xué)物質(zhì)，可以阻止癌細胞增殖，對預(yù)防癌癥、特別是白血病效果明顯。另外，姜黃色素還可以消除吸煙和加工食品對身體產(chǎn)生的有害作用。研究還發(fā)現(xiàn)，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等都對心臟有益。

    穆罕默德·納齊爾是伯明翰一家酒店的主廚，他說：“多年來，我們一直對顧客說吃咖喱有益于身體健康，現(xiàn)在終于有科學(xué)根據(jù)了?！?

   預(yù)防癡呆

    據(jù)杜克大學(xué)的動物試驗顯示咖喱中的姜黃素可以使實驗鼠大腦中的淀粉樣蛋白分解，還能預(yù)防這種蛋白的生成。而大腦中大量淀粉樣蛋白的沉積正是老年癡呆的主因，則每星期吃1—3次咖喱可預(yù)防老年癡呆。

    咖喱食用適宜人群

    一般人群均可食用咖喱。

    胃炎、潰瘍病患者少食，患病服藥期間不宜食用。