鴨蛋+桑葚

※錯誤搭配：

    鴨蛋+桑葚：鴨蛋與桑葚一起吃，容易引起胃痛、消化不良等癥狀，傷害身體。

【小知識】——————————————————————————————

    鴨蛋的營養(yǎng)價值

    能量180千卡 ；蛋白質(zhì)12.6克 ；脂肪13克碳水化合物3.1克 ；葉酸125.4微克膽固醇565毫克 ；維生素A261微克 ；硫胺素0.17毫克 ；核黃素0.35毫克 ；煙酸0.2毫克 ；維生素E4.98毫克鈣62毫克 ；磷226毫克 ；鉀135毫克 ；鈉106毫克 ；碘5微克 ；鎂13毫克 ；鐵2.9毫克 ；鋅1.67毫克 ；硒15.68微克 ；銅0.11毫克 ；錳0.04毫克

    鴨蛋的食用宜忌
    1、中老年人不宜多食久食 鴨蛋的脂肪含量高于蛋白質(zhì)的含量，鴨蛋的膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系統(tǒng)的硬化和衰老。

    2、不宜食用未完全煮熟的鴨蛋 鴨子容易患沙門氏病，鴨子體內(nèi)的病菌能夠滲入到正在形成的鴨蛋內(nèi)。只有經(jīng)過一定時間的高溫處理，這種細(xì)菌才能被殺死，因此鴨蛋在開水中至少煮15分鐘才可食用。且煮熟以后不要立刻取出，應(yīng)留在開水中使其慢慢冷卻。若食用未完全煮熟的鴨蛋，很容易誘發(fā)疾病，故不宜食用。

    3、服用左旋多巴時不宜食用 服用左旋多巴時忌食含蛋白多的食物，因為蛋白多的食物在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量阻礙左旋多巴吸收的氨基酸，使藥效下降。

    4、服用解熱鎮(zhèn)痛藥氨基比林及索密痛、克感敏時不宜食用咸鴨蛋 咸鴨蛋含有一定量的亞硝基化合物，服用解熱鎮(zhèn)痛藥時，藥物中氨基比林可以與咸蛋中的亞硝基化合物生成有致癌作用的亞硝胺，容易引發(fā)癌癥。

    5、兒童不宜多食據(jù)研究證實，兒童多動癥與氨基酸攝入過量有關(guān)．主要是動物性蛋白攝入過量。發(fā)育期的兒童雖然需要較多量的蛋白質(zhì)，但一般每日每公斤體重攝入3克左右即可維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的代謝平衡。過量食用，不僅影響胃腸的消化功能，蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物還會產(chǎn)生一定的不利影響，能引起兒童煩躁不安、好動。故兒童不應(yīng)多食蛋類高蛋白食物。

    6、脾陽不足，寒濕下痢，以及食后氣滯痞悶者忌食；生病期間暫不宜食用。

    7、腎炎病人忌食皮蛋；癌癥患者忌食；高血壓病、高脂血癥、動脈硬化及脂肪肝者亦忌食。

    8.食物相克：鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。