蓮子+木瓜

※合理搭配：

    蓮子+木瓜：蓮子可養(yǎng)心安神、健脾止瀉，木瓜能幫助消化及清理腸胃，二者搭配，可輔助治療產(chǎn)后虛弱等癥。

【小知識】————————————————————————————————————

    蓮子的營養(yǎng)價值

    1、防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；

    2、降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用；

    3、強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；

    4、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用；

    5、清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

    蓮子的飲食宜忌

    中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。