淡鹽水+菠蘿

※合理搭配：

    淡鹽水+菠蘿：吃菠蘿會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏癥，用淡鹽水浸泡后在吃，不僅味美，還可以預(yù)防此癥。

【小知識(shí)】——————————————————————————————————

    淡鹽水：濃度較低的食鹽水，哺乳動(dòng)物需要的生理鹽水濃度為0.9%，鳥(niǎo)類(lèi)需要的生理鹽水濃度為0.75%,兩棲類(lèi)需要的生理鹽水濃度為0.65%。

    淡鹽水的功效

    排毒養(yǎng)顏

    一般吃過(guò)晚飯后食物的殘?jiān)谀c道里停留很長(zhǎng)時(shí)間，再加上一晚上沒(méi)有喝水，腸道中的細(xì)菌、霉菌就會(huì)發(fā)酵，產(chǎn)生有害物質(zhì)。有些人常常覺(jué)得反胃或早晨起床后嘴里有異味，就是由于胃內(nèi)產(chǎn)生的腐食殘?jiān)隆６宄科鸫埠?，空腹飲用一杯溫開(kāi)的淡鹽水，可以清洗殘?jiān)?、消毒殺菌，防止因結(jié)腸過(guò)度吸收水分而導(dǎo)致便秘，還可以預(yù)防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。

    最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會(huì)更明顯。

    除口臭

    中醫(yī)認(rèn)為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素?？诔舻男纬纱蠖嗍怯缮眢w毒素長(zhǎng)期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對(duì)腸胃刺激較大的藥物。

    殺菌消炎

    可以預(yù)防牙齦發(fā)炎，口腔炎，齲齒。

    淡鹽水的飲用禁忌

    高血壓患者禁止喝淡鹽水，因?yàn)辂}有升高血壓的作用。