海魚+洋蔥

※錯誤搭配：

    海魚+洋蔥：洋蔥里的草酸會分解、破壞海魚中富含的蛋白質(zhì)，并使之沉淀，不易被人體消化吸收。

【小知識】——————————————————————————————————

    海魚的營養(yǎng)價值

    魚類由于脂肪含量較低，又含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，而成為人類重要的食品。

    深海魚可以加在你每周的食譜中，魚擁有脂肪酸，對于修復(fù)腦細(xì)胞效果非常好。吃魚片可以遠(yuǎn)離阿茲海默癥和其它類似疾病。

    患有心血管疾病，導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病或高血壓。吃魚可以從中攝取的脂肪酸將發(fā)揮治療作用，借助大量的有益油脂，來對抗你的血管炎癥并降低血壓。