晨起宜飲紅茶暖胃提神

“晨起一杯滇紅，上午聞著龍井香，晚飯后品品烏龍，入夜泡壺玫瑰花茶?！边@是2011國際健康生活方式博覽會官方微博推薦的“茶樣生活”。

茶作為傳統(tǒng)健康飲品，怎么喝，還是很有講究的。健康飲茶要“三看”：

一看時間

早起適合喝紅茶，因為其屬于發(fā)酵茶，性格溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體；白天適合喝綠茶，有助提神醒腦；晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。

二看地域

有關(guān)專家提倡按地域喝茶，因為一方水土養(yǎng)育一方人。一般來說，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶；少數(shù)民族地區(qū)則喜喝磚茶。

三看體質(zhì)

比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。如春天易上火，就喝綠茶；心情不好時則飲花茶，疏肝調(diào)氣；舌苔厚、肚子脹、消化不太好時則會泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶，以助祛濕。