月月順茶調(diào)月經(jīng)

月月順茶調(diào)月經(jīng)

預(yù)防女性經(jīng)期延遲，應(yīng)避免經(jīng)期過度勞累，作息正常，平時盡量不熬夜，飲食可吃核桃、黑芝麻、黑豆等補腎氣，小米、山藥、秋葵、四神湯補脾氣，玫瑰花茶、佛手柑茶、烏梅汁、洛神花茶、決明子茶等疏通肝氣。

調(diào)經(jīng)茶飲：月月順茶

材料：準備決明子3克、益母草3克、紅糖5克。

做法：把藥材洗凈加水350cc入鍋中，中火煮沸5分鐘，加入紅糖拌勻即可。

功效：此方適合常熬夜族群，每天可喝2~3杯。決明子可清肝火，排毒解宿便，益母草可調(diào)經(jīng)、消水腫、活血緩解肩頸僵硬，紅糖可補中益氣、活血去瘀排毒。也能有效預(yù)防黑眼圈及痘瘡。