丟三落四、記憶力減退喝什么茶 一杯迷迭香，記憶尋回來

如今記憶力下降已不只是老年人的專利。現(xiàn)在經(jīng)常會看到很多青少年出現(xiàn)忘東忘西、丟三落四等記憶力下降問題。為何青少年年紀(jì)輕輕就會出現(xiàn)記憶力下降的情況呢？年輕人記憶力減退是神經(jīng)衰弱的先驅(qū)癥狀，記憶力減退常伴有一些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)特征：如精神疲勞、腦力遲鈍、注意力難以集中、工作不能持久、易煩惱、易怒、氣短、焦慮、情緒低落、緊張性頭痛、睡眠質(zhì)量差等。引發(fā)原因可能是精神過度興奮、疲勞、精神緊張，或壓力過大等。實際上，這些癥狀出現(xiàn)的根本原因是腎氣不足。腎虛，則精氣不足，整個人看上去都覺得沒精打采。

腎臟貯存著推動人體生命活動的基本物質(zhì)——精氣，并且能促使其不斷生成和充盈。腎中精氣能化生腦髓，從而使大腦充實不竭。人體腎精充足時，就能夠產(chǎn)生足夠的腦髓，大腦中腦髓充盈了，記憶力也就很好。但如果腎臟不足，出現(xiàn)腎虛，腎精就會減少，不能生成足夠的腦髓，腦髓化生不足，腦室空虛，記憶力自然就會減退了。

上了年紀(jì)的人，身體各器官逐漸老化，腎氣逐漸虛衰，腎精不足，髓海失養(yǎng)，記憶力也就下降了。事實上，不僅是老年人，許多小孩的記憶力也不好，這是因為小孩的腎氣還不夠充盈，無法化生足夠腦髓，以充養(yǎng)大腦。腎精是隨著人體的生長發(fā)育而不斷變化的，它呈現(xiàn)出“中間高，兩頭低”的現(xiàn)象，也就是說，嬰幼兒和老年人腎精不夠充盈，記憶力較差，而青壯年通常腎精充足，記憶力也就較好。然而現(xiàn)如今由于各種原因青壯年中由于腎氣虧虛，腎精不足而出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象是大有人在。

一杯迷迭香，記憶尋回來

既然記憶力減退是腎虛所引起的，那么，想要補腦提高記憶力，就要從補腎入手了。如果長時間地熬夜工作和學(xué)習(xí)而讓你出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，此時來一杯迷迭香，將是你不錯的選擇。

取3克迷迭香，放入茶壺中，緩緩注入熱開水，沖泡3～5分鐘，加入蜂蜜或砂糖，放置約3分鐘便可飲用。飲用時，可以將迷迭香取出來，以免浸泡太久使茶水變澀，同時能保留它的香氣，到下次回沖時，依舊香氣繚繞。迷迭香的濃烈香氣會隨著熱水的沖泡而跟隨茶霧蒸騰，鼻息輕吸，便能讓人清醒振奮。

百用迷迭香

研究表明，人們通常在清晨和臨睡前的記憶力最佳。如果這段時間不想喝茶，不妨在睡前滴幾滴迷迭香精油于床前的香熏爐中，既能讓自己擁有香甜的美夢，同時還能改善記憶力，真是一舉兩得的美事。如果沒有條件，可以在泡澡時，在洗澡水中滴入5～10滴迷迭香精油，效果也是一樣的。

健康三杯茶

桂圓迷迭香茶

【原料】龍眼肉6克，迷迭香3克。

【制法】煎水。

【用法】代茶飲，每天1劑。

【功效】養(yǎng)心安神健腦，振奮精神，增強記憶。

【主治】治療失眠健忘頭暈乏力，亦是增強記憶力的保健茶。

枸杞迷迭香

【原料】枸杞子15克，迷迭香3克。

【制法】煎水。

【用法】代茶飲。

【功效】補腎填精，健腦益智。

【主治】適用于腦力勞動者，記憶力減退，頭昏腦漲。

讀書茶

【原料】刺五加根莖（干品切碎）、茯苓、核桃仁各9克，迷迭香3克。

【制法】煎水。

【用法】代茶飲，每天1劑，每劑煎服3次。

【功效】健腦強身，益智寧神，增強記憶力。

【主治】適用于失眠、健忘。