材料：
第1步懷正玫瑰花放入水壺中
第2步倒入適量的白開水
第3步蓋上蓋子，靜止5~8分鐘
第4步倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶
3款最經典易做的痛經調養(yǎng)湯水：玫瑰花茶+紅糖姜湯+當歸羊肉生姜湯
飲食小常識
1、對于女性朋友來說，痛經是最難以忍耐的，一般還伴有食欲不振﹑心煩急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等癥狀，這種疼痛有時候會影響正常的生活和工作。中醫(yī)認為，痛經多由氣血失調﹑氣機不暢﹑血行受損所致。食療當以調理氣血為其基本原則，才有具有通暢氣血，活血化瘀的藥膳，能起到較好的效果。
2、喜歡喝玫瑰花茶的女人，都是個愛情至上的女人，從古自今，世人都一直感嘆女人如花，而且在每種花的影中，都能找到女人的前世今生。玫瑰撇開愛情不說，那玫瑰兩字，就令人講來滿口生香。玫瑰花適合大多女性，因具有淡淡的清香味，沖泡方法簡單，博得眾多女性的喜愛。
3、使用方法：可經常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經期一般不要服用，會使經期流血過多。
營養(yǎng)功效
懷正玫瑰：味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，藥用玫瑰的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，起到去口臭、鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節(jié)作用。
