女性如何根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶

    年輕人總喜歡喝汽水，因?yàn)槠鹉伳伒奈兜篮痛碳さ目诟?，但是年紀(jì)越往上長(zhǎng)，大家就越喜歡喝茶，苦澀卻甘香，平淡卻回味良久，猶如成熟后的女性，雖然沒了先前的活潑和朝氣，但卻有了后來的優(yōu)雅和從容。而茶之所以更受年長(zhǎng)女性的鐘愛，除了茶的味道和口感更適合成熟后的自己外，也因?yàn)槌墒旌蟮呐愿檬裁礀|西才真正是對(duì)自己好的，又如何根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶。

紅茶

紅茶是世界公認(rèn)的女性最適合喝的茶。紅茶刺激性弱，較為平緩溫和，還有暖胃的功效。和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預(yù)防感冒的功效。包括紅茶在內(nèi)的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以有效減少女性患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，紅茶溫和、兼容性好，可以適當(dāng)加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時(shí)候，還可以適當(dāng)加一些紅棗，不但能夠養(yǎng)顏美容，還可改善膚色。

綠茶

綠茶是不發(fā)酵茶，由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。科學(xué)研究結(jié)果表明，綠茶中保留的天然物質(zhì)成分，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及。

綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UVB，保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害。此外，綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，對(duì)維持皮膚美白有很好的效果。

花茶

花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。無論是提神醒腦，又或是美體瘦身，甚至是保健養(yǎng)生，清新的花茶都能做得到。對(duì)女性來說，春季當(dāng)首選花茶，因?yàn)檫@種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)。春天萬物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生長(zhǎng)。喝花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經(jīng)痛。對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，最重要的，它還能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。

【飲茶注意事項(xiàng)】

女性體質(zhì)偏陰，常需要溫補(bǔ)，而紅茶則味甘性溫，最適合女性不過。紅茶是在綠茶基礎(chǔ)上加工制作而成，經(jīng)充分完整的氧化后，紅茶成為酶氧化最充分的茶葉。此時(shí)水溶性茶多酚的保留量只剩下原來的50-55%，因?yàn)樗饾u被轉(zhuǎn)換成茶黃素、茶紅素或茶褐素三種不同色澤的茶色素。所以，紅茶的茶色素含量較高，茶色素可促進(jìn)血液循環(huán)和降脂。紅茶含豐富的蛋白質(zhì)和糖類以及其他豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠增強(qiáng)人體的御寒能力，蓄養(yǎng)陽(yáng)氣，生熱暖胃的作用。

而綠茶則主要以促進(jìn)人體還原反應(yīng)為主，能夠起到緩解疲勞、養(yǎng)顏、美白等作用，在正常情況下，也是很適合女性的。但由于綠茶會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收，因此，貧血、體虛或經(jīng)期間的女性最好不要喝綠茶。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

而花茶也是不發(fā)酵茶的一種，需要注意的地方與綠茶想似，且花茶性質(zhì)十分寒涼，若體質(zhì)虛弱的人長(zhǎng)期飲用花茶，則會(huì)導(dǎo)致身體問題更加嚴(yán)重，而花茶原本的美容等功能也會(huì)消失不見。

茶，能夠在不知不覺中改變我們的身體，也能在無形中醞釀我們的氣質(zhì)。在年紀(jì)不斷的增長(zhǎng)中，在身體不斷的改變中，我們會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)，我們的嘴、舌頭、身體都不想再接受汽水了，茶，真的更加適合我們。