【微點(diǎn)撥】咳咳，來杯茶潤潤喉

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2016/4/26

導(dǎo)讀：廣東經(jīng)歷過數(shù)次倒春寒后，進(jìn)入春季，而春季的一些身體上的小問題也開始逐漸出現(xiàn)，如喉嚨干癢、痛。當(dāng)喉部出現(xiàn)不適時(shí)，很多人認(rèn)為忍忍就過去了，因?yàn)楹人梢允娣c(diǎn)，所以很多老人去哪都帶著水杯，但其實(shí)喝“對(duì)”茶，這點(diǎn)小問題自己也能“治”。

廣東經(jīng)歷過數(shù)次倒春寒后，進(jìn)入春季，而春季的一些身體上的小問題也開始逐漸出現(xiàn)，如喉嚨干癢、痛。當(dāng)喉部出現(xiàn)不適時(shí)，很多人認(rèn)為忍忍就過去了，因?yàn)楹人梢允娣c(diǎn)，所以很多老人去哪都帶著水杯，但其實(shí)喝“對(duì)”茶，這點(diǎn)小問題自己也能“治”。為此，記者采訪到廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師佘世鋒為大家解答“茶”療。

【春季多見喉嚨痛】

春季的特點(diǎn)是多風(fēng)，天氣多變，經(jīng)常乍暖還寒，顯得氣候特別干燥，人體內(nèi)水分也容易通過出汗、呼吸丟失。所以喝水少、講話多、喜歡吃辛辣或油炸燒烤食物、嗜煙酒、高溫工作等的人士容易出現(xiàn)喉嚨痛。

佘世鋒指出，中醫(yī)認(rèn)為春季對(duì)應(yīng)的五臟是肝，肝屬木，主動(dòng)主升，具有疏泄的功能，所以春季具有陽氣向上、向外散發(fā)的自然規(guī)律。春暖以后，萬物復(fù)蘇，病原微生物容易滋生，人體通過呼吸把外邪帶到體內(nèi)最先從喉而入，所以體質(zhì)虛弱、免疫力低下的人，尤其是老年人、慢性咽喉炎患者等非常容易出現(xiàn)喉嚨痛。

【日常調(diào)理喉嚨痛四步走】

既然春季如此多人有喉嚨痛的問題，那么應(yīng)該如何調(diào)理呢？

多喝水

平時(shí)要多喝水，增加水分的攝取可以保持喉嚨滋潤，但要避免喝某些飲料，例如濃稠的乳制品、柳橙汁、咖啡等，否則只會(huì)加重疼痛。

飲食宜清淡

平時(shí)多吃清淡、含水分高的食物，如瓜果類、青葉的蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)散失的水分。如果身體一切正常，應(yīng)該吃一些偏溫性的食物，有助陽氣的生發(fā)。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)講究“春夏養(yǎng)陽”，適合春季養(yǎng)陽的食物有韭菜、生姜，但要避免過度刺激的食物，如辣椒、蒜。

室內(nèi)加濕

在干燥的環(huán)境下可用加濕器適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度，減少干燥的空氣吸入，保持呼吸道的滋潤。

多吃梨子

梨子具有很好的滋陰潤燥作用，能夠很好地減輕喉嚨疼痛的癥狀，而且梨中含有豐富的水分和維生素，具有很好的生津止渴的功效。另外，需要提醒的是怕冷或容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?，不要生食?/span>

【喉嚨痛，不妨來杯茶】

除以上注意事項(xiàng)外，還可以泡些茶水減輕喉嚨痛，以下是專家推薦的適合喉嚨痛患者飲用的藥茶方。

金銀花橄欖茶

制法：金銀花10克、薄荷5克、橄欖5顆。金銀花及橄欖用水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣飲用。

溫馨提醒：適用于感冒時(shí)出現(xiàn)喉嚨紅腫發(fā)炎者。金銀花和薄荷為涼性藥，飲用后出現(xiàn)腹瀉不適時(shí)就要停用。

麥冬玄參雪耳茶

制法：麥冬10克、玄參10克、雪耳5克。將材料加入滾水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。

溫馨提醒：適用于辛辣、油炸燒烤食物或煙酒刺激喉嚨黏膜，造成黏膜受損而喉嚨痛者。麥冬、玄參為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉癥狀的人不宜飲用。