提高睡眠質量藥茶——杭菊天鉤茶（助安眠）

提高睡眠質量藥茶：杭菊天鉤茶

【原料】

杭白菊、鉤藤10克，天麻3克。

【制作方法】

1．將杭白菊洗凈備用。

2．鉤藤、天麻洗凈、晾干后一起碾成粗末備用。

3．把處理好的所有材料一起放入保溫杯，用適量沸水沖泡，加蓋燜5分鐘后即可飲用。

【用法】

每日1～2劑，代茶頻飲。隨喝隨添水，直至色淺味淡。

【保健功效】

這款藥茶具有平肝潛陽。適用于因濕熱困脾傳變于肝，引發(fā)肝風內動而出現(xiàn)的失眠多夢。

【其他功效】

對肝陽上亢導致的頭暈耳鳴、煩躁易怒、面時潮紅、口苦口干等不適，也有緩解作用。

小常識 ------------------------------------------------------------------

杭白菊：

辛、甘、苦，微寒。疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。疏散清瀉的功效黃菊花較強，白菊花兼能養(yǎng)肝。常用于外感風熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。