提高睡眠質(zhì)量藥茶——合歡芍茶（解郁安神）

提高睡眠質(zhì)量藥茶：合歡芍茶

【原料】

合歡花5克，白芍3克，花茶1克。

【制作方法】

1．白芍、合歡花揀去雜質(zhì)后洗凈備用。

2．處理好的白芍、合歡花與花茶一起放人茶杯，用適量沸水沖泡，加蓋燜5～10分鐘后即可揭蓋飲用。

【用法】

每日1劑，代茶飲用。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

【保健功效】

這款藥茶具有養(yǎng)血柔肝，解郁安神。適用于因肝郁不舒、心情不暢引發(fā)的失眠。

【其他功效】

還可治療營血虧虛所致的心神不安、精神恍惚等不適。

小常識 ------------------------------------------------------------------

合歡花的營養(yǎng)價值：

含有合歡甙，鞣質(zhì)，解郁安神，理氣開胃，活絡(luò)止痛，用于心神不安、憂郁失眠。治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，風(fēng)火眼，能安五臟，和心志，悅顏色，有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用，也是治療神經(jīng)衰弱的佳品。也具有清熱解暑，養(yǎng)顏祛斑解酒等功效。